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懷孕早期需要注意飲食均衡、避免勞累、預(yù)防感染、保持心情舒暢、遠(yuǎn)離有害物質(zhì)等。 1. 飲食均衡：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等。避免食用生冷、辛辣、油膩食物。 2. 避免勞累：保證充足的睡眠，避免劇烈運動和重體力勞動。 3. 預(yù)防感染：注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免去人員密集、空氣不流通的場所，以防感染疾病。 4. 保持心情舒暢：減少焦慮和緊張情緒，可通過聽音樂、散步等方式放松。 5. 遠(yuǎn)離有害物質(zhì)：如化學(xué)毒物、放射性物質(zhì)，戒煙戒酒。 總之，懷孕早期是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時期，準(zhǔn)媽媽要格外注意各方面的細(xì)節(jié)，為寶寶的健康成長創(chuàng)造良好條件。

婦女懷孕初期，時而出現(xiàn)輕微頭暈、惡心、擇食等癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這是因月經(jīng)閉止，沖脈之氣（沖為血海）不得下行而向上沖逆，影響胃氣和降所致，一般視為是妊娠應(yīng)有的反應(yīng)。妊娠惡阻則是指婦女懷孕以后，1-3個月期間，出現(xiàn)惡心、嘔吐、眩暈、胸悶，甚至惡聞食味，或食入即吐等癥狀而言。產(chǎn)生這些癥狀的原因，主要是由于平素胃氣虛弱或肝熱氣逆，受孕后沖脈之氣上逆，致使胃失和降，或動肝熱氣火上沖所致。因妊娠惡阻是以嘔吐為主要見證。故在飲食方面，均以清淡、稀軟、容易消化的食為主，避免聞臭、腥、腐、香竄食品，少食或不食油膩厚味。胃氣虛弱的以牛奶、豆?jié){、蛋羹、米粥、軟飯、軟面條為主；屬肝熱氣逆的，則宜多吃蔬菜和水果。進食方法，以采取每次少量多次進餐為好。

懷孕初期一定要注意好好休息，保持充足的營養(yǎng)攝入，不吃辛辣上火的食物。另外像桂圓，螃蟹等活血的食物盡量都不要吃，吃了可能導(dǎo)致流產(chǎn)的