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腰部拉傷后出現(xiàn)韌帶拉傷和骨頭錯(cuò)位，治療后仍疼痛，可能與損傷程度、治療方式、康復(fù)鍛煉、日常習(xí)慣、個(gè)體差異等有關(guān)。 1. 損傷程度：如果損傷較為嚴(yán)重，恢復(fù)時(shí)間會(huì)較長。嚴(yán)重的韌帶拉傷和骨頭錯(cuò)位可能需要更長時(shí)間的治療和休養(yǎng)。 2. 治療方式：當(dāng)前的治療方案可能不完全適合，可考慮綜合治療，如物理治療（如熱敷、冷敷、電療）、中醫(yī)針灸推拿等。 3. 康復(fù)鍛煉：適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉有助于恢復(fù)，但要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免錯(cuò)誤動(dòng)作加重?fù)p傷。 4. 日常習(xí)慣：保持良好的坐姿和站姿，避免彎腰搬重物，睡硬板床。 5. 個(gè)體差異：每個(gè)人的身體恢復(fù)能力不同，有些人恢復(fù)較慢。 總之，對于這種情況，應(yīng)積極與醫(yī)生溝通，調(diào)整治療方案，加強(qiáng)康復(fù)護(hù)理，耐心等待恢復(fù)。同時(shí)，要注意避免再次受傷。

你好，你的情況可能是韌帶拉傷后，治療不及時(shí)或不徹底導(dǎo)致基建粘連所引起，先做個(gè)推拿，如果效果欠佳就用小針刀

韌帶是連接兩塊骨頭的組織.最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關(guān)節(jié)外側(cè)的韌帶拉傷,也就是我們平常說的歪了腳；和膝關(guān)節(jié)的韌帶拉傷（在后面的膝部疼痛部分詳細(xì)介紹）.韌帶拉傷的部位會(huì)出現(xiàn)腫脹和淤血,韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之后馬上做到以下幾點(diǎn)：1.休息,馬上停止運(yùn)動(dòng),不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重2.冷敷.冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹,因?yàn)榻档蜏囟瓤梢詼p少血液循環(huán).每次冷敷15到20分鐘,每天三到4次.3.壓迫.用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血,淤血.繃帶產(chǎn)的緊度要適中,你能感覺到有壓力但又不會(huì)讓你支端發(fā)麻或缺血.4.抬高患肢.抬高患肢的主要目的是減少腫脹,促進(jìn)血液回流.關(guān)于韌帶拉傷鍛煉中由于外力使關(guān)節(jié)活動(dòng)超出正常生理范圍,造成關(guān)節(jié)周圍的韌帶拉傷,部分?jǐn)嗔鸦蛲耆珨嗔?這稱作關(guān)節(jié)韌帶扭傷.最容易發(fā)生關(guān)節(jié)韌帶扭傷的部位在膝關(guān)節(jié),手指關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié).關(guān)節(jié)韌帶扭傷后,局部腫脹,疼痛,壓痛,有皮下出血的可看見青紫區(qū).早期正確處理關(guān)節(jié)韌帶扭傷非常重要.因?yàn)轫g帶組織不易再生恢復(fù),如果處理不當(dāng)或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病,可能遺留功能障礙,且以后易再次扭傷.急性損傷發(fā)生后,應(yīng)立即停止活動(dòng),以減少出血.立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達(dá)到止血的目的.然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹.韌帶完全斷裂或懷疑并發(fā)骨折的,在加壓包扎后必須請醫(yī)生進(jìn)一步檢查和治療.經(jīng)過24~48小時(shí)后,損傷部位的內(nèi)出血已停止,這時(shí)可用溫?zé)崦頍岱蠡虬茨σ韵[和促進(jìn)血液吸收.在進(jìn)行溫?zé)岱髸r(shí),溫度不要太高,時(shí)間不宜太長,按摩時(shí)也不宜太重,以免加重滲出,水腫或發(fā)生再出血.為了促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù),應(yīng)注意動(dòng)靜結(jié)合,在沒有疼痛感覺的前提下進(jìn)行早期活動(dòng).基本痊愈后,應(yīng)加強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量練習(xí),提高關(guān)節(jié)的相對穩(wěn)定性.

你好，腳部韌帶拉傷建議采用中醫(yī)外敷的膏藥效果比較好。建議，平時(shí)應(yīng)該避免劇烈的活動(dòng),注意休息,應(yīng)該加強(qiáng)保暖,避免著涼和受潮。