學(xué)生患上抑郁癥怎么辦，有何好辦法？
成都的抑郁醫(yī)院哪個(gè)好？醫(yī)生您好，我是一名學(xué)生，可能是我內(nèi)向不太喜歡和別人交流。加上學(xué)習(xí)壓力很大，有時(shí)候心情很壓抑但又沒有向同學(xué)坦露，憋在心里。長期以來，精神一直不好，也導(dǎo)致失眠，生活沒有什么目標(biāo)。想得到怎樣的幫助：患上抑郁癥怎么辦，有什么好辦法？
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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學(xué)生患上抑郁癥不用過于恐慌，可通過心理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)、規(guī)律作息、社交支持等來改善。 1.心理治療：如認(rèn)知行為療法、人際心理治療等，幫助患者改變負(fù)面思維和行為模式。 2.藥物治療：常見藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，緩解抑郁癥狀，但需遵醫(yī)囑。 3.運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)：適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽，能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽，改善心情。 4.規(guī)律作息：保持充足的睡眠，定時(shí)進(jìn)餐，有助于穩(wěn)定生理節(jié)律，提升精神狀態(tài)。 5.社交支持：和家人、朋友多交流，參加集體活動(dòng)，獲得情感支持和理解。 總之，抑郁癥是可以治療和改善的，患者要樹立信心，積極配合治療，逐步恢復(fù)正常的生活和學(xué)習(xí)。
2024-12-12 01:50
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您好，看您的描述考慮為抑郁癥。抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動(dòng)性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭行為。建議您可以通過以下方法改善癥狀：加強(qiáng)體育鍛煉，陽光可以改善情緒和身體活動(dòng)，也可以幫助睡眠。光可以是一種藥物，對情緒、生物鐘、免疫都有影響，所以經(jīng)常出去曬曬太陽；擁有良好的朋友和同事關(guān)系，抑郁癥發(fā)作的幾率顯著降低；另外，恢復(fù)嚴(yán)格的作息時(shí)間有助生物鐘的調(diào)節(jié)，正常的睡眠節(jié)奏對癥狀恢復(fù)有重要幫助。
2015-12-04 19:33
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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您好，這樣應(yīng)該是患上抑郁癥了；人之所以會(huì)產(chǎn)生心理問題，其根源多半是因?yàn)槿司哂杏谷俗詳_的本性。所以常為情緒所困，而情緒困擾的原因多半是內(nèi)生自取的，很少是外因造成的。雖說人具有思考能力，但思考用于自身問題時(shí)，則多表現(xiàn)出損己害己的傾向；對攸關(guān)自身之事，做過多的無謂思考，是困擾自己的主要原因；您應(yīng)該是性格跟情緒的原因引起的抑郁癥。建議首先進(jìn)行生活上的自我治療，在生活習(xí)慣上要保持好的習(xí)慣，注意合理安排平時(shí)的時(shí)間，并且在飲食上多吃一些清淡的食物；最好還是能夠去正規(guī)的醫(yī)院接受一下醫(yī)生的心理輔導(dǎo)，這樣能很好地緩解您的病情。
2015-12-04 19:23
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