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精神抑郁癥患者常感到無(wú)力、缺乏興趣、食欲減退等，可能由多種因素導(dǎo)致，如神經(jīng)遞質(zhì)失衡、心理壓力、遺傳因素、生活環(huán)境和自身性格等。 1.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)分泌異常，影響情緒調(diào)節(jié)?？墒褂蒙崆?、氟西汀、帕羅西汀等藥物改善。 2.心理壓力：長(zhǎng)期面臨工作、生活中的壓力和挫折，易引發(fā)抑郁癥。需進(jìn)行心理疏導(dǎo)，如認(rèn)知行為療法。 3.遺傳因素：家族中有抑郁癥患者，患病風(fēng)險(xiǎn)可能增加。此時(shí)要重視早期預(yù)防和監(jiān)測(cè)。 4.生活環(huán)境：不良的生活環(huán)境，如長(zhǎng)期處于嘈雜、緊張的氛圍中。應(yīng)嘗試改變環(huán)境，多接觸自然和陽(yáng)光。 5.自身性格：內(nèi)向、敏感、消極的性格特點(diǎn)更易患病。要努力培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心態(tài)。 總之，對(duì)于精神抑郁癥，要綜合考慮各種因素，采取藥物治療、心理治療等多種方法，并積極調(diào)整生活方式?；颊邞?yīng)及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，以恢復(fù)正常的生活狀態(tài)。

抑郁癥是一種心理的情感障礙疾病，是一組發(fā)病與生物遺傳密切相關(guān)的，其臨床的表現(xiàn)以“在自己內(nèi)心世界”的一種癥狀。其表現(xiàn)在：情感低落，思維緩慢，意志減退和語(yǔ)言動(dòng)作遲緩等。很多人都被抑郁癥給困倒，無(wú)論是患者還是家屬，都會(huì)被抑郁癥帶來(lái)傷害。你的癥狀確是抑郁癥的明顯現(xiàn)象，而且你也很孝順，你是想改變的，你有積極生活的想法，只是覺(jué)得很無(wú)力，你不跟家里人交談，強(qiáng)忍著心里的感受，微笑對(duì)人是好，但你這樣的辛苦遲早會(huì)撐不住的。情緒癥狀是抑郁癥的顯著、普遍的癥狀?！氨Аo(wú)助、絕望、孤單、不幸、垂頭喪氣、無(wú)價(jià)值、丟臉、慚愧、悶悶不樂(lè)、羞愧…等等，你的狀況還不是很糟，我建議最好可以及早到醫(yī)院進(jìn)行治療。

患抑郁癥主要是對(duì)自己沒(méi)有了信心，所以在平常生活中積累成功，哪怕做一件小事也要成功，時(shí)間久了，我們的自信就會(huì)重新出現(xiàn)，并且，我們還要時(shí)常的鼓勵(lì)自己，自己是最好的，壓力大，也是很容易導(dǎo)致抑郁，所以在生活中我們要釋放自己的壓力，沒(méi)事的時(shí)候和朋友聊聊天，一起打打球，多運(yùn)動(dòng)，可以很好的減壓，心情舒暢啦，抑郁也就好的差不多啦。要有一顆平靜的心，在平常的時(shí)候，聽(tīng)聽(tīng)歌曲，或者是下下棋，可以很好地改善我們的心情，有了好心情，心中的壓力也就減少啦，才能更好地處理事情，也就可以很好的減輕抑郁啦。遇到困難，不要著急，要是自己冷靜下來(lái)并且鼓勵(lì)自己，自己是最好的，是自己充滿(mǎn)信心。建議患者到正規(guī)醫(yī)院治療。

抑郁癥的表現(xiàn)為情緒低落，思維松弛，容易胡思亂想，思維消極，精神運(yùn)動(dòng)性抑制，對(duì)什么事都不感興趣，喜歡獨(dú)處，不愿與人交流，及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院正規(guī)確診一下，輕型抑郁癥通過(guò)自我調(diào)整，盡量保持心情舒暢通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿(mǎn)足并影響白天社會(huì)功能的一種疾病。建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料如咖啡、濃茶等，不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn)。多出去走動(dòng)，或者哪里不開(kāi)心的可以寫(xiě)點(diǎn)博客等，或者多與人溝通

您好！抑郁癥表現(xiàn)多種多樣，嚴(yán)重程度也因人而異,通常心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評(píng)價(jià)過(guò)低等，都是抑郁癥的常見(jiàn)癥狀，有時(shí)很難與一般的短時(shí)間的心情不好區(qū)分開(kāi)來(lái)。這里向大家介紹一個(gè)簡(jiǎn)便的方法：如果上述的不適早晨起來(lái)嚴(yán)重，下午或晚上有部分緩解，那么，你患抑郁癥的可能性就比較大了。這就是抑郁癥所謂晝重夜輕的節(jié)律性的變化。要有效地緩解心理抑郁，首先要廣交朋友，走出自我封閉的小天地，廣泛與人交往，特別要和開(kāi)朗樂(lè)觀的人交朋友，積極參加豐富多彩的文體活動(dòng)，可以樂(lè)而忘憂(yōu)，消除憂(yōu)慮與煩惱。