婚后性格更內(nèi)向致抑郁如何改善？
我本身就是一個比較內(nèi)向的，在結(jié)婚之后這樣的情況更嚴重了，不想見人，只想自己一個人在家里面呆著，朋友也不想見，自己出現(xiàn)了抑郁的情況，很不喜歡這樣的自己想要改善。
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回答5
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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婚后性格更內(nèi)向甚至出現(xiàn)抑郁，可能與心理、社交、家庭、生理、環(huán)境等因素有關(guān)。 1.心理：內(nèi)心的自我認知和自我評價較低，容易產(chǎn)生消極情緒?？赏ㄟ^心理咨詢，學習積極的思維方式來調(diào)整。 2.社交：婚后社交圈子變小，缺乏與他人的交流和互動。建議適當參加社交活動，拓展社交網(wǎng)絡(luò)。 3.家庭：夫妻關(guān)系、婆媳關(guān)系等家庭關(guān)系處理不當，帶來壓力。需要加強家庭成員間的溝通與理解。 4.生理：體內(nèi)激素水平變化，如甲狀腺功能減退等，可能影響情緒。必要時進行相關(guān)檢查和治療。 5.環(huán)境：長期處于壓抑的家庭環(huán)境或工作環(huán)境。嘗試改變環(huán)境布置，增加溫馨舒適的元素。 總之，要改善這種情況，需要綜合考慮多方面因素，采取針對性的措施。同時，要保持積極的心態(tài)，相信自己能夠逐漸走出困境。如果抑郁癥狀嚴重，應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2024-12-12 01:37
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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心理分析：抑郁癥是一種多發(fā)的心理疾病，主要是由于日積月累的一些壓力沒有及時得到排解有關(guān)系。所以平時要注重及時去釋放壓力，有益您的身心健康。心理指導(dǎo)：如果有了抑郁癥的征兆，最好去找心理醫(yī)生咨詢。建議及時找心理咨詢機構(gòu)進行面診對其進行心理治療。平時注意多聽音樂多參加戶外運動多加強人際互動。
2015-12-04 15:56
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回答3
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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心理分析：你好朋友，不知道你是什么緣故引起的抑郁，從抑郁病因上分析，一般多為心理、精神因素引起的心情的焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等。心理指導(dǎo)：你好朋友，平時應(yīng)多加強自我調(diào)整，正常的理解與應(yīng)對現(xiàn)實壓力，凡事多看好的一面，保持情緒穩(wěn)定，提高睡眠質(zhì)量；可多吃一些蘋果、香蕉等新鮮的果蔬，結(jié)合運動鍛煉；如果不能調(diào)整，可到地正規(guī)心理機構(gòu)通過一個階段的心理治療可改善病因與癥狀。
2015-12-04 09:11
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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心理分析：您好，您過于內(nèi)向，不喜歡與人接觸，這樣長期下去容易自閉，還好您看到問題的嚴重性，并想要改善。心理指導(dǎo)：建議出去走走，多見些人，或者找一份工作，好好學習與人交往。
2015-12-04 06:17
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，根據(jù)您的描述，很可能是自己一個人長時間待著的原因，因為一個人長久不和別人交流是會憋出病來的。建議您敞開自己的心扉，和幾個要好的朋友聊天，出去游玩，把自己的煩心事傾訴出來，會好很多的。
2015-12-04 03:45
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