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下半夜多夢(mèng)且早起頭昏，可能由精神壓力、不良睡眠習(xí)慣、神經(jīng)衰弱、氣血不足、某些疾病等因素引起。 1.精神壓力：生活或工作中的壓力過(guò)大，導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠質(zhì)量。長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)，大腦得不到充分休息，易出現(xiàn)多夢(mèng)和頭昏。 2.不良睡眠習(xí)慣：如睡前使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、睡前進(jìn)食過(guò)多等，都可能干擾睡眠，造成多夢(mèng)和頭昏。 3.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期的精神緊張和心理壓力可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，使得大腦易興奮和疲勞，出現(xiàn)睡眠障礙，包括多夢(mèng)、頭昏。 4.氣血不足：身體氣血虧虛，不能濡養(yǎng)心神和頭目，會(huì)引起睡眠不佳、多夢(mèng)以及頭昏的癥狀。 5.某些疾病：如頸椎病可能壓迫血管和神經(jīng)，影響腦部供血；高血壓患者血壓控制不佳時(shí)，也可能出現(xiàn)此類癥狀。 如果這種情況持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要注意調(diào)整生活方式，保持良好的睡眠習(xí)慣。

您好多夢(mèng)大多是由于精神壓力過(guò)大或思慮過(guò)度及過(guò)度勞累所起的植物神經(jīng)失調(diào)引發(fā)的神經(jīng)衰弱癥，建議多體育鍛煉、多放松心情、多戶外運(yùn)動(dòng)晚上最好不要讓大腦過(guò)度興備，晚上適當(dāng)可以服用些牛奶或蘋果有助睡眠，必要時(shí)可服用安神補(bǔ)腦液、安神補(bǔ)心丸、谷維素等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能恢復(fù)睡眠。