長期用電腦致頸肩腰不適且經期腹痛，咋應對？
問題描述:我的工作在辦公室,天天對著電腦.上學的時候學電腦對著電腦.放假回家吧還是對著電腦.現在工作二年了還是對著電腦.下班回家也看電腦.之前也有脖子疼和肩疼.但這次的比以前的都疼.我搖頭脖子亂響.聽說有了頸椎病會頭暈.我有時也會頭暈.不用電腦吧我的工作是不行的.平常怎么注意.還是要看醫(yī)生.前幾天我來月經肚子疼.腰也疼一能座時間長.腰疼得厲害.到家我就躺床上第二天起來好多了.是怎么了太累了嗎
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回答5
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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長期使用電腦導致頸肩腰不適，以及經期腹痛，可能與不良姿勢、肌肉勞損、內分泌變化、缺乏運動、勞累等有關。 1. 不良姿勢：長時間保持同一姿勢，尤其是低頭看電腦，會使頸椎、肩部和腰部肌肉持續(xù)緊張，容易引發(fā)疼痛。應定時活動頸部、肩部和腰部，如伸展、旋轉等。 2. 肌肉勞損：長期的肌肉緊張和勞累會導致肌肉勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩來緩解，促進血液循環(huán)，放松肌肉。 3. 內分泌變化：經期體內激素水平改變，可能導致子宮收縮和盆腔充血，引起腹痛和腰痛。注意保暖，避免受寒。 4. 缺乏運動：長期久坐，缺乏運動，身體機能下降。適當增加運動，如散步、瑜伽等。 5. 勞累：工作和生活中的過度勞累會加重身體不適。保證充足的休息和睡眠，勞逸結合。 總之，要重視這些身體不適的信號，調整生活和工作方式。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，進行相關檢查和治療。
2024-12-12 10:41
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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如果您耐受力比較強,可以通過局部注射,小針刀治療,鉤針,整骨,牽引等治療,見效快,遠期療效好,但有一定痛苦.如果您怕疼,耐受力差,就按摩,理療,吃藥,貼藥膏,見效慢,療程長,暫時緩解,容易反復.但無痛苦.
2015-12-04 13:02
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你這個頸椎病可能大,建議你照片檢查頸椎.這個治療沒有特效療法,只有對癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是低頭工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.
2015-12-04 12:46
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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久坐加上勞累引起的頸肩綜合癥.這是辦公室人員的常見病,一般的理療按摩會有緩解,但是不能從根本上治療的.建議用中藥外敷,穴位治療.很多人是用這樣的方法治好的.有問題隨時歡迎咨詢.祝你早日康復!
2015-12-04 00:12
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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可能是頸椎病和肩周炎導致的癥狀。注意防止受寒和熱敷試試。另外牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是低頭工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。睡覺枕頭不合適，也可能加重這個癥狀的。注意調節(jié)枕頭高度的。枕頭的高度以壓下去一個拳頭高度合適。
2015-12-04 00:05
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