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精神緊張焦慮時血壓易波動，受休息、運動、勞累、睡眠和疾病等影響。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.休息：保證充足睡眠和休息，利于穩(wěn)定血壓。
2.運動：避免劇烈運動，選擇適度有氧運動。
3.勞累：減少過度勞累，防止血壓升高。
4.睡眠：改善睡眠質(zhì)量，維持血壓平穩(wěn)。
5.疾病：若確診高血壓，需遵醫(yī)囑用藥，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。
總之，要關(guān)注自身狀態(tài)，如有血壓異常及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

你好，血壓和情緒肯定是有關(guān)系的，激動緊張都可能引起升高這個時候應(yīng)該放平心態(tài)，就是測個血壓，又不是其他什么檢查，盡量放松些就可以了，檢查前可以深呼吸幾下調(diào)整。祝你健康！醫(yī)生詢問：

你好，這與你本身的焦慮性格有關(guān)系，一定要有意識的進(jìn)行自我改善。平時你可以多練習(xí)使用一些放松訓(xùn)練像是呼吸放松療法或想象放松療法等，可以及時放松身心狀態(tài)。具體方法可以自己查一下，很簡便有效。

高血壓分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓，首先要考慮高血壓的誘因祛除治療,目前可服用西藥使用尼群地平、卡托普利等。