19 歲男養(yǎng)生后情緒易波動，精神受困擾怎辦
患者男，19歲。以前沒工作還好。心里老是想個不停，怕自己生氣傷肝把自己氣死，害怕生氣吃不下飯，人家說句話心里就亂想，本來好心情都被想壞了，人家為我好說我，可是我就想著生氣生氣忘壞了想，精神受不了，快崩潰了，有時候覺得活這沒意思，但是下午就好多了。看過養(yǎng)生的節(jié)目學養(yǎng)生之后就成這樣了。
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回答5
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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19 歲男性在接觸養(yǎng)生節(jié)目后，出現(xiàn)情緒易波動、精神困擾等問題，可能與心理壓力、認知偏差、性格因素、錯誤養(yǎng)生觀念、缺乏正確引導等有關。 1.心理壓力：在接觸養(yǎng)生知識后，可能對自身健康過度擔憂，產(chǎn)生較大心理壓力，進而影響情緒。應學會正確看待養(yǎng)生知識，避免過度焦慮。 2.認知偏差：對養(yǎng)生信息理解有誤，導致過度緊張。需通過正規(guī)渠道獲取準確的養(yǎng)生知識，糾正錯誤認知。 3.性格因素：本身性格較為敏感、多疑，容易放大問題。要嘗試調整性格，增強心理承受能力。 4.錯誤養(yǎng)生觀念：受一些不科學的養(yǎng)生觀念影響，產(chǎn)生恐懼心理。應摒棄錯誤觀念，樹立科學養(yǎng)生觀。 5.缺乏正確引導：在養(yǎng)生過程中，沒有專業(yè)人士指導。建議咨詢心理醫(yī)生或相關專家，獲取科學建議。 總之，對于該患者的情況，要綜合考慮多方面因素，通過調整心態(tài)、獲取正確知識、尋求專業(yè)幫助等方式，逐步改善情緒和精神狀態(tài)。
2024-12-12 00:00
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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心理分析：寬恕是人類最能解脫自己內心與外在障礙的方法。心理指導：心理害怕恐懼兒子去幼兒園幼兒園里有時會有狗進去你就是害怕狗會咬到兒孑有時老師問你為什么要在學校門口看里面很久你還是不敢告訴老師.建議勇敢的告訴老師才能解決問題。
2015-12-04 18:13
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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心理分析：你好，根據(jù)你的描述，你的這種害怕是有理由的，因為處于對兒子的擔心，而且幼兒園也存在你所說的那種情況，所以你的這種事屬于正常反應、心理指導：個人建議你將自己的擔心告訴幼兒園老師，因為你的孩子放在幼兒園如果安全得不到保障，那你的錢不是白花了？
2015-12-04 12:15
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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可能是你壓力大，生活單調導致的比較消極的緣故。我建議你平時的生活中適當?shù)呐囵B(yǎng)一些興趣愛好，豐富自己的生活，還有是多做做運動，這樣有助于身心健康。
2015-12-04 10:12
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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這個關鍵靠心理疏導和自我調節(jié)。建議你要豁達一點，別人說什么都不要去夸大，也不要多想，對于別人的話取其精華，去其糟粕。平時要多運動、散步、聽歌，干自己感興趣的事兒，來分散自己的注意力，不要總是把注意力集中在別人說的話上。
2015-12-03 23:46
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