22 歲因工作長(zhǎng)時(shí)間用電腦致手部關(guān)節(jié)疼，如何緩解？
22歲，因?yàn)楣ぷ餍枰刻於急仨氃陔娔X前，待上個(gè)10小時(shí)。就是用鼠標(biāo)那個(gè)手的靠外側(cè)的關(guān)節(jié)，好疼，可能是長(zhǎng)時(shí)間像外撇造成的，但我想往內(nèi)撇又做不到。。。怎么辦？怎么按摩一下好還是吃什么藥呢？
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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22 歲因工作長(zhǎng)時(shí)間使用電腦導(dǎo)致手部外側(cè)關(guān)節(jié)疼痛，可能是關(guān)節(jié)勞損、腱鞘炎、肌肉緊張、神經(jīng)受壓、關(guān)節(jié)炎等原因引起。緩解方法包括休息、熱敷、按摩、藥物治療、物理治療等。 1. 關(guān)節(jié)勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，關(guān)節(jié)承受壓力過大。應(yīng)注意定時(shí)休息，活動(dòng)關(guān)節(jié)。 2. 腱鞘炎：頻繁活動(dòng)手部，肌腱與腱鞘摩擦產(chǎn)生炎癥。可佩戴護(hù)具，減少活動(dòng)。 3. 肌肉緊張：長(zhǎng)期肌肉緊繃，血液循環(huán)不暢。通過按摩放松肌肉，改善血運(yùn)。 4. 神經(jīng)受壓：姿勢(shì)不當(dāng)壓迫神經(jīng)。調(diào)整坐姿和手部位置，減輕壓迫。 5. 關(guān)節(jié)炎：可能存在潛在的關(guān)節(jié)炎。注意保暖，避免受寒。 總之，手部關(guān)節(jié)疼痛需要重視，改變不良習(xí)慣，適當(dāng)休息和護(hù)理。如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-12-11 22:08
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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這種情況是由于長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)導(dǎo)致的，建議適當(dāng)按摩
2015-12-04 09:11
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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這個(gè)是由于勞損導(dǎo)致的，建議適當(dāng)休息，外用膏藥緩解一下
2015-12-04 08:55
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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主要是適當(dāng)活動(dòng)、可以口服活血止痛膠囊治療。
2015-12-04 00:40
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