久坐腰疼且輕微側(cè)彎，如何校正？
久坐時(shí)經(jīng)常腰疼，左邊肌肉比右邊高，不論站著睡著還是坐著總感覺(jué)身子有點(diǎn)歪，不舒服不知道什么時(shí)候開(kāi)始測(cè)彎的，但高中時(shí)出現(xiàn)時(shí)而腰疼現(xiàn)象，現(xiàn)在大三了，疼的頻率加大，怕了個(gè)片知道是輕微測(cè)彎做過(guò)一周推拿，九次牽引，吃過(guò)些活血的藥，但可能年齡比較大了，沒(méi)什么效果雖然醫(yī)生說(shuō)只要彎度不加大就沒(méi)什么問(wèn)題，無(wú)論工作學(xué)習(xí)上網(wǎng)坐車，都是要坐著的，經(jīng)常的腰疼，對(duì)我的生活帶來(lái)很多不便，不知道有什么方法能把我的輕微測(cè)彎校正回來(lái)。不知道這個(gè)會(huì)不會(huì)遺傳
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回答5
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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久坐腰疼且有輕微側(cè)彎，可通過(guò)改善習(xí)慣、鍛煉、物理治療、藥物治療及手術(shù)治療等方法進(jìn)行校正。常見(jiàn)原因包括不良姿勢(shì)、肌肉失衡、脊柱結(jié)構(gòu)異常、疾病影響等。 1. 改善習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，定時(shí)起身活動(dòng)，保持正確的坐姿和站姿。 2. 鍛煉：進(jìn)行針對(duì)性的腰背肌鍛煉，如小燕飛、平板支撐等，增強(qiáng)肌肉力量。 3. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，有助于緩解肌肉緊張和疼痛。 4. 藥物治療：可以服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕疼痛和炎癥；也可使用肌肉松弛劑，如氯唑沙宗。 5. 手術(shù)治療：若側(cè)彎嚴(yán)重且保守治療無(wú)效，可能需要手術(shù)矯正。 輕微側(cè)彎的校正需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)要定期復(fù)查，關(guān)注側(cè)彎的變化。如果癥狀加重或出現(xiàn)新的問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-11 20:02
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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這個(gè)主要是平時(shí)保持良好坐姿·站姿不能讓情況繼續(xù)惡化·沒(méi)有什么特效藥可以用外用輔助器材·保持脊椎筆直·疼痛時(shí)熱敷
2015-12-04 08:42
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好，你所說(shuō)的情況，往往是由于平時(shí)保養(yǎng)不當(dāng)?shù)那闆r引起的或先天性的多見(jiàn)的。此種情況可以做仰臥起坐和俯臥撐的。平時(shí)注意保養(yǎng)的。適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?。不要長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，如久坐久站。還有平時(shí)坐姿要正確。
2015-12-04 07:31
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好請(qǐng)放心這種癥狀是不會(huì)遺傳的，長(zhǎng)期脊柱側(cè)彎導(dǎo)致腰椎退行性變出現(xiàn)的癥狀，應(yīng)去醫(yī)院做腰部的CT或者核磁共振檢查，情確病因后及時(shí)對(duì)癥治療，祝早日康復(fù)！
2015-12-04 05:58
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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您好，分析您的情況引發(fā)的原因很多，包括：腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫、腰椎骨錯(cuò)縫等。比如腰椎間盤突出是由于椎間盤變性、纖維環(huán)破裂、髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)引起的。像您這種情況，建議您到專業(yè)的腰椎病醫(yī)院做一下全面的檢查。由專家確診后，結(jié)合臨床癥狀，輔助檢查確定具體的治療方案。在日常生活中注意保暖，勞逸結(jié)合，睡硬板床，祝您早日康復(fù)！
2015-12-03 22:04
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