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性格不內(nèi)向但話少，想變得善于表達(dá)，可能與個人性格、知識儲備、表達(dá)習(xí)慣、社交經(jīng)驗、心理狀態(tài)等有關(guān)。 1. 個人性格：有些人天生較為內(nèi)斂，雖不內(nèi)向，但在表達(dá)上仍較含蓄。可嘗試多參加社交活動，逐漸打開自己。 2. 知識儲備：知識量不足可能導(dǎo)致無話可說。多閱讀書籍、新聞，豐富知識領(lǐng)域，增加話題素材。 3. 表達(dá)習(xí)慣：平時說話簡潔，未養(yǎng)成詳細(xì)闡述的習(xí)慣。練習(xí)有條理、清晰地表達(dá)觀點。 4. 社交經(jīng)驗：缺乏與人交流的經(jīng)驗，不知如何開啟和延續(xù)話題。主動與人交流，學(xué)習(xí)溝通技巧。 5. 心理狀態(tài)：可能存在擔(dān)心說錯話、不被認(rèn)可等心理顧慮。要樹立自信，相信自己的表達(dá)能力。 總之，要變得善于表達(dá)需要從多個方面努力，不斷嘗試和改進(jìn)，逐漸克服話少的問題。

您好，這樣的話，建議同時服用安神寶顆粒和谷維素進(jìn)行調(diào)理睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。

你說的這種情況你可以多看一些書籍你懂得的多了，也就愿意說了。所以首先豐富自己，然后你自然就愿意說了。

平時多參加社交活動，多與人交流，這樣能鍛煉與人交流的能力，培養(yǎng)自信，讓人變得樂觀開朗。

這個不是病，只是性格問題。多交朋友，培養(yǎng)業(yè)余愛好。