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脾濕是中醫(yī)常見的病癥，可導(dǎo)致多汗、自汗、疲倦無力等癥狀。其成因復(fù)雜，包括飲食不節(jié)、情志失調(diào)、勞逸失度、久病體虛等。治療需綜合調(diào)理，包括中藥、飲食、運(yùn)動等方面。 1. 飲食不節(jié)：長期過食肥甘厚味、生冷食物，損傷脾胃，導(dǎo)致脾濕。應(yīng)調(diào)整飲食，多吃清淡易消化食物，如山藥、薏米等。 2. 情志失調(diào)：憂思惱怒，肝氣郁結(jié)，橫逆犯脾，影響脾的運(yùn)化功能。需保持心情舒暢，避免情緒過激。 3. 勞逸失度：過度勞累或過度安逸，均會影響脾胃功能。適度運(yùn)動，避免久臥久坐。 4. 久病體虛：久病耗傷正氣，脾胃虛弱，易生脾濕。積極治療原發(fā)病，增強(qiáng)體質(zhì)。 5. 環(huán)境因素：長期處于潮濕環(huán)境，濕邪侵襲人體，困阻脾胃。注意居住環(huán)境干燥通風(fēng)。 脾濕的調(diào)理需要綜合多種方法，且要持之以恒。同時，建議前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

這是氣陰兩虛有影響引起的，可醫(yī)院檢查后確診可加用玉屏風(fēng)顆粒治療的，避風(fēng)寒注意保暖，有利于治療，謝謝咨詢。

你好，根據(jù)你的描述，考慮這是由于你的脾胃虛弱，運(yùn)化不足引起的氣血不足的表現(xiàn)。建議你可以到藥店購買參苓白術(shù)散加歸脾湯來健脾理胃，補(bǔ)養(yǎng)氣血來進(jìn)行治療。平時注意按時吃飯。