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晚上睡覺老是磨牙和說夢話，可能是精神因素、咬合問題、腸道寄生蟲、營養(yǎng)缺乏、睡眠姿勢不當?shù)仍蛟斐傻摹?1.精神因素：生活壓力大、焦慮、緊張等不良情緒可能導致大腦神經(jīng)興奮，引起磨牙和說夢話。比如工作繁忙、學習任務(wù)重等情況。 2.咬合問題：牙齒排列不齊、缺牙、齲齒等咬合異常，使得咀嚼肌在睡眠中不自主運動，出現(xiàn)磨牙和說夢話。 3.腸道寄生蟲：蛔蟲、蟯蟲等寄生蟲產(chǎn)生的毒素和代謝產(chǎn)物刺激神經(jīng)系統(tǒng)，引發(fā)磨牙和說夢話。 4.營養(yǎng)缺乏：缺乏鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素，會影響神經(jīng)肌肉的興奮性，導致磨牙和說夢話。 5.睡眠姿勢不當：趴著睡或蜷縮睡等不良姿勢，壓迫面部肌肉和神經(jīng)，引起磨牙和說夢話。 總之，磨牙和說夢話可能由多種因素引起。如果這種情況頻繁發(fā)生且影響到睡眠質(zhì)量和生活，建議及時就醫(yī)，明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。

你好,這成人磨牙多是工作壓力過大,神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因.你應(yīng)該注意：1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當?shù)淖鲂w操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等.2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境.3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂等盡量避免.4,多吃些含維生素豐富的食物.5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài).

你好，磨牙有幾種可能，1.缺鈣，導致神經(jīng)興奮2，有寄生蟲，3，牙床結(jié)構(gòu)出現(xiàn)疾病。建議你到醫(yī)院做一個便常規(guī)和化驗一個微量元素。如果有蛔蟲可以吃點腸蟲清，如果缺鈣你可以吃點葡萄糖酸鈣片和魚肝油，期間在結(jié)合食補多吃含鈣豐富的食物，如奶類、魚、蝦皮、海帶、排骨湯，同時多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進鈣的吸收。

磨牙的發(fā)生，主要和三類因素有關(guān)1.心理因素：當大腦長時間處于高度興奮和緊張狀態(tài),患者的各種情緒在睡眠狀態(tài)可下意識地表現(xiàn)出來,夜磨牙就是這種表現(xiàn)形式之一。2.牙頜因素：包括牙頜畸形、缺牙、牙齒缺損或過長、單側(cè)咀嚼等，可引起咬合障礙。所以在深睡眠時，機體就會增加潛意識的下頜運動，通過摩擦牙齒這個自糾性動作，以求達到咬合平衡。3.其他因素：寄生蟲、血壓波動、缺鈣、胃腸功能紊亂、遺傳因素等，都有可能引起夜磨牙。嚴重的夜磨牙患者要采取積極的治療措施，首先從病因入手，注意調(diào)節(jié)心理、減緩壓力。最好休息放松，避免興奮性食品，改善睡眠環(huán)境。

建議:1,消除緊張情緒,解除不必要的顧慮,心胸開闊,合理安排工作.必要的時候在醫(yī)生指導下少量服用安定藥物.2,劇烈運動也是導致磨牙的原因,建議白天避免勞累..3,治療腸道寄生蟲,減少腸道寄生蟲蠕動對腸壁的刺激反射性引起夜磨牙.4,戴牙頜墊.以上治療仍不見好轉(zhuǎn),應(yīng)該去看牙科醫(yī)生,制作一個夜磨牙矯治器,也叫牙列頜墊或叫牙墊,晚上戴在牙列上,早晨取下.