腰椎間盤(pán)膨出日常生活要注意什么及飲食鍛煉
腰椎間盤(pán)膨出應(yīng)該日常生活注意哪些；吃什么好，該怎樣鍛煉呢？
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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腰椎間盤(pán)膨出患者在日常生活中，需注意姿勢(shì)、避免勞累、適當(dāng)鍛煉、合理飲食、定期復(fù)查等。 1. 注意姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐或久站，保持正確的坐姿和站姿，減輕腰部壓力。 2. 避免勞累：避免搬抬重物，減少腰部過(guò)度負(fù)重，防止病情加重。 3. 適當(dāng)鍛煉：可進(jìn)行游泳、小燕飛、五點(diǎn)支撐等鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 4. 合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、新鮮蔬菜和水果，以促進(jìn)組織修復(fù)。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查，了解病情變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 總之，腰椎間盤(pán)膨出患者要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極配合治療和鍛煉，有助于緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。
2024-12-12 07:33
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回答3
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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要多走動(dòng)不能總是坐著，適當(dāng)動(dòng)動(dòng)相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)有一些好處吧
2015-12-03 22:52
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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你好，腰椎間盤(pán)突出突出平時(shí)飲食上沒(méi)有什么特別的地方。平時(shí)應(yīng)注意盡量少做彎腰動(dòng)作，并注意上下床動(dòng)作，配合腰背肌鍛煉，這樣對(duì)一些病人是有效的，可以防止癥狀的復(fù)發(fā)。
2015-12-03 21:54
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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腰椎間盤(pán)突出癥一般是由于外傷，或長(zhǎng)期坐位勞累等因素引起的建議椎間盤(pán)突出的患者要注意臥硬板床，平時(shí)不要?jiǎng)诶?，不要提重物，可以用甘油果糖降低椎管?nèi)的壓力，必要時(shí)行手術(shù)治療。
2015-12-03 19:40
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什么是椎間盤(pán)突出? 人體共有23個(gè)椎間盤(pán)。由軟骨板、髓核和纖維環(huán)組成，它們共同作用來(lái)緩沖脊柱的各種應(yīng)力。椎間盤(pán)突出(intervertebraldisc protrusion)是指在外力作用下，椎間盤(pán)纖維環(huán)部分或全部破裂，在后縱韌帶完整的條件下，髓核向椎管內(nèi)膨出。如后縱韌帶被撕裂，髓核移行到硬脊膜外腔，即稱(chēng)髓核脫出。脊柱中的椎間盤(pán)突出時(shí)，其里面柔軟的內(nèi)質(zhì)突出于較硬外層的薄弱部分，可引起疼痛，有時(shí)可損傷神經(jīng)。 查看全文»
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