新婚常與老公吵架致情緒問題如何解決
你好！我現(xiàn)在急需心理醫(yī)生幫幫我。因為剛剛結(jié)婚，和老公在一起沒多久生活，兩個人的想法，觀念存在差異，所以導(dǎo)致我倆經(jīng)常拌嘴吵架生氣。弄得我現(xiàn)在情緒很不穩(wěn)定，愛激動，想想這些事還流眼淚，怎么都高興不起來。是因為和老公吵架搞得我現(xiàn)在一點自信都沒有。就連工作的時候也是提不起精神來，總是為同事們的話而否定自己，精神壓抑，懷疑自己。不知道以后的日子該怎么，不知道怎么和同事交流。
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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新婚與老公觀念差異常吵架，致情緒不穩(wěn)定、自信缺失、工作受影響。需從心理調(diào)節(jié)、夫妻溝通、自我認(rèn)知、社交技巧、尋求幫助等方面改善。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛，緩解緊張焦慮。 2.夫妻溝通：找合適時機，心平氣和交流，傾聽對方想法，表達自身感受，尋求共識。 3.自我認(rèn)知：客觀看待自己，發(fā)掘優(yōu)點，樹立正確自我形象，增強自信。 4.社交技巧：學(xué)會理解同事話語，不盲目否定自己，積極參與團隊活動，提升溝通能力。 5.尋求幫助：若情況嚴(yán)重，可尋求專業(yè)心理醫(yī)生幫助，進行心理咨詢或治療。 總之，要積極面對當(dāng)前困境，通過多種方法調(diào)整心態(tài)和行為，逐步恢復(fù)良好的心理狀態(tài)和生活工作秩序。
2024-12-11 19:22
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您的情況還是心理原因，建議您還是去醫(yī)院看心理醫(yī)生，做個心理治療或者是催眠治療，再或者是通過做一些你自己喜歡的事情自我調(diào)節(jié)的，祝您身體健康！
2015-12-04 00:28
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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抑郁癥是一種常見的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要。做最感興趣的事。如果事業(yè)上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規(guī)律，堅持體育鍛煉。
2015-12-03 18:26
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