心情壓抑高興不起來且控制不住亂想是抑郁癥嗎？
心情比較壓抑，總是高興不起來，遇到事情總會(huì)在大腦里出現(xiàn)，有時(shí)候不想去想的問題，可就是控制不了。比如過幾天要上公開課，就會(huì)很緊張，一直都會(huì)想到這件事。像這種情況是不是抑郁癥，我應(yīng)該怎么做？謝謝醫(yī)生在白忙中抽時(shí)間解答我的問題。
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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心情壓抑、高興不起來且難以控制思緒不一定就是抑郁癥，可能由多種因素引起，如壓力過大、性格內(nèi)向、激素變化、睡眠不佳、心理創(chuàng)傷等。 1. 壓力過大：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)等方面的壓力可能導(dǎo)致情緒不佳。長期處于高壓狀態(tài)，大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，容易出現(xiàn)心情壓抑的情況。 2. 性格內(nèi)向：性格內(nèi)向的人往往更傾向于將情緒藏在心里，不善于表達(dá)和釋放，遇到事情容易反復(fù)思考，陷入不良情緒。 3. 激素變化：例如女性在生理期、孕期、更年期，體內(nèi)激素水平波動(dòng)，可能影響情緒，出現(xiàn)心情低落、焦慮等。 4. 睡眠不佳：睡眠不足或睡眠質(zhì)量差會(huì)影響大腦的正常功能，導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)能力下降，使人容易煩躁、壓抑。 5. 心理創(chuàng)傷：經(jīng)歷過重大的負(fù)面事件，如親人離世、感情受挫等，心理創(chuàng)傷未得到妥善處理，可能引發(fā)長期的情緒問題。 如果這種情緒狀態(tài)持續(xù)時(shí)間較長，嚴(yán)重影響到日常生活和工作，建議及時(shí)尋求專業(yè)幫助，可到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。通過專業(yè)的評(píng)估和診斷，確定是否為抑郁癥，并采取相應(yīng)的治療措施。
2024-12-12 00:39
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好！情況比較嚴(yán)重你去最好本地的醫(yī)院找個(gè)專家治療，也可以來上海。找心理醫(yī)生咨詢下吧
2015-12-03 21:30
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好，心情比較壓抑排解不出來還沒有到抑郁癥的嚴(yán)重情況。這只是你不會(huì)排解自己的心情導(dǎo)致的，不要太過于擔(dān)心，遇上不順心的事不要經(jīng)常的在心里想，要及時(shí)的用方法來排解出來，祝你健康！
2015-12-03 19:56
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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首先我們可以進(jìn)行一些自我調(diào)節(jié)， 比如出去散散心，跟自己最親的人或者朋友談?wù)勑?。外出游玩等來放松自己?再者就是通過自己感興趣的運(yùn)動(dòng)來轉(zhuǎn)移注意力。平靜心情。 如果自己無法調(diào)節(jié)，并對(duì)自己的生活造成困擾，就要看心理醫(yī)生，尋求專業(yè)幫助了。
2015-12-03 16:46
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