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回答5
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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寫作業(yè)時脖子和后腰疼痛，可能是不良姿勢、肌肉勞損、頸椎腰椎疾病、缺乏運(yùn)動、營養(yǎng)不良等原因?qū)е碌摹?1. 不良姿勢：長時間低頭彎腰寫作業(yè)，會使頸椎和腰椎承受過大壓力，導(dǎo)致肌肉緊張和疼痛。應(yīng)保持正確的坐姿，定時活動頸部和腰部。 2. 肌肉勞損：寫作業(yè)時間過長，肌肉持續(xù)緊張，容易造成勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 3. 頸椎腰椎疾?。喝珙i椎病、腰椎間盤突出等，會在特定姿勢下引發(fā)疼痛。需就醫(yī)檢查，明確診斷。 4. 缺乏運(yùn)動：身體缺乏鍛煉，肌肉力量不足，難以支撐長時間的作業(yè)姿勢。應(yīng)增加適量運(yùn)動，如游泳、慢跑。 5. 營養(yǎng)不良：鈣、維生素 D 等營養(yǎng)元素缺乏，影響骨骼健康，也可能導(dǎo)致疼痛。要注意飲食均衡，多攝入富含這些營養(yǎng)的食物。 總之，寫作業(yè)時脖子和后腰疼痛可能由多種原因引起。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。
2024-12-11 17:21
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好！像你這個是長時間不運(yùn)動造成的！不是頸椎病！建議你平時多參加體育鍛煉，注意休息，即使是做作業(yè)也要多鍛煉，一般看一個小時書，應(yīng)該休息20分鐘到30分鐘，不要過度的疲勞！
2015-11-28 11:22
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回答3
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劉子剛
上海市青浦區(qū)朱家角人民醫(yī)院
二級乙等
外科
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頸椎病一般癥狀變現(xiàn)為頸肩疼痛，部分會出現(xiàn)頭痛和胳膊疼痛；肩背部沉重、肌肉變硬，上肢無力等。你在平時的寫作業(yè)姿勢一定要注意了，不要長時間保持一個動作，一段時間活動一下。
2015-11-28 07:19
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你這是由于頸椎的勞損引起的，不是頸椎病的，你是由于長時間的伏案工作和學(xué)習(xí)導(dǎo)致的頸部肌肉長時間的緊張牽拉導(dǎo)致的癥狀。你這種情況一般無需進(jìn)行特殊的治療和調(diào)理的，只要自己平時減少伏案工作的時間，注意頸部肌肉和韌帶的放松保暖那就很快就會緩解的，如果痛疼比較嚴(yán)重的話那你可以去當(dāng)?shù)氐耐颇美懑熼T診做一下理療按摩來進(jìn)行緩解痛疼這樣效果是比較快的。
2015-11-27 15:48
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，從你的描述可能是頸椎病，現(xiàn)在年齡很小就會發(fā)病平時課程緊，低頭看書時間過長，沒有活動頸部，睡覺姿勢和坐姿不對都會對頸部不好，建議拍個頸部片看看情況
2015-11-27 14:34
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