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既然注意呼吸，表明肺功能有問題，應到醫(yī)院體檢，積極預防。改善環(huán)境及飲食習慣。加強體能鍛煉，增加營養(yǎng)，提高體質的抗病能力。

您好，根據您的情況看不是疾病引起的，建議您培養(yǎng)多方面的興趣愛好，積極參加娛樂性活動等以分散注意力即可您好，根據您的情況看不是疾病引起的，建議您培養(yǎng)多方面的興趣愛好，積極參加娛樂性活動等以分散注意力即可

你好，要知道，呼吸時人類生存所必須的，你要“順其自然”。首先要弄明白什么是自然，既你要知道什么是自然規(guī)律。比如白天與黑夜的輪回、天氣有晴也有雨，這些都是大自然的規(guī)律，它是不能人為控制的，我們人必須遵循、接受這些規(guī)律才會過得快樂。倘若人整天都抱怨為什么會有黑夜，或者認為下雨是不應該的，那么就違背的自然規(guī)律，結果肯定是自找苦吃。而我們人本身也是存在一定的自然規(guī)律的，你要接受他，遵循它。讓“順其自然”對你的問題產生效果，就得結合為所當為。也就是說，你在順其自然的同時，你得把自己的注意力放在客觀的現實中，該工作就去做工作，該學習就去學習，該聊天就去聊天。做自己應該去做的事情。總是注意呼吸的情況是遲早會自然地消失的，要努力地去做好現實生活中你該去做的事情?？偸亲⒁夂粑拿【蜁谀阏J真做事的過程中不知不覺地消失了。從現在開始，你就得“為所當為”，既立即得把自己的注意力放在吃飯、睡覺、聊天、學習、娛樂、工作、逛街，掃地、洗衣服、修理東西等等這些你應該去做的事情，并努力把它們做好，同時根本就不用去再去理會什么呼吸問題，那么久而久之，你的那個老是注意自己呼吸的行為就會在“為所當為”中自然而然地消失了。

根據您的描述，這屬于常見的現象，誰都會在意自己的健康。但相信自己是健康的，必要可以醫(yī)院檢查排除疾病，讓自己放心。建議平時按時作息，適量的體育鍛煉，多與人交流等，擴大自己的社交興趣圈。

如既往無器質性疾病史，且目前無新發(fā)器質性疾病，那么您的這種情況主要考慮還是與精神心理因素有關，屬精神心理學的疑病范疇，主要是日常生活中的精神心理調節(jié)，必要時可求助心理醫(yī)生獲得更為專業(yè)的幫助