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踢球?qū)е?L1L2L3 橫突骨折后，患者關(guān)心上班時(shí)間、肌肉無(wú)力原因及恢復(fù)、預(yù)防腰酸和腰肌勞損等問(wèn)題。需要綜合骨折恢復(fù)情況、個(gè)人體質(zhì)、康復(fù)鍛煉等多方面因素來(lái)判斷。 1. 上班時(shí)間：通常需要 6 - 8 周左右，具體取決于骨折愈合程度。復(fù)查 X 光顯示骨折線(xiàn)模糊，腰部活動(dòng)無(wú)明顯疼痛，可考慮上班。但早期仍要避免長(zhǎng)時(shí)間久坐。 2. 肌肉無(wú)力原因：可能由肌肉廢用性萎縮、神經(jīng)損傷等引起。通過(guò)適當(dāng)鍛煉，如腰部伸展運(yùn)動(dòng)、核心肌群訓(xùn)練等，可逐漸恢復(fù)力量，但不一定能完全達(dá)到受傷前水平。 3. 預(yù)防腰酸：注意保持正確坐姿，定時(shí)起身活動(dòng)；加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉；避免腰部受涼。 4. 預(yù)防腰肌勞損：避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)；避免腰部過(guò)度負(fù)重；進(jìn)行腰部肌肉拉伸。 5. 康復(fù)鍛煉：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等。鍛煉要循序漸進(jìn)，避免過(guò)度勞累。 總之，骨折后的恢復(fù)需要耐心和科學(xué)的康復(fù)措施。定期復(fù)查，遵循醫(yī)生建議，多數(shù)患者能較好地恢復(fù)腰部功能。

你好，你的情況是腰椎橫突骨折，這種骨折一般都是不嚴(yán)重的，請(qǐng)您不要擔(dān)心。對(duì)于你的這種情況，已經(jīng)有3周了，如果沒(méi)有明顯疼痛，是可以性生活的。建議你做做熱敷治療，可以用熱毛巾或者是熱水袋進(jìn)行外敷；適當(dāng)?shù)目诜龠M(jìn)骨頭生長(zhǎng)的藥物，如獨(dú)一味膠囊，傷科七味片等。

需要三個(gè)月以后,同時(shí)需要注意方式即可,祝你永遠(yuǎn)健康.

你好，L3L4橫突骨折錯(cuò)位，還是L3L4壓縮性骨折？建議你中醫(yī)理療科治療，小針刀微創(chuàng)直達(dá)病所，療效可靠，不妨一試。

根據(jù)您的情況，腰椎2-4橫突骨折的，需要臥床休息4周會(huì)好的，橫突骨折一般預(yù)后比較好的，所以不要擔(dān)心的，您的兩腿憋考慮和椎肩盤(pán)突出有關(guān)系和橫突骨折關(guān)系不大的。建議好好休息，臥硬板床休息，適當(dāng)按摩熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，會(huì)有所好轉(zhuǎn)的，不要擔(dān)心。