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睡眠不好，而且做夢(mèng)比較多，這說明是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候可以吃維生素b1，配合谷維素，配合刺五加治療，這種藥物能夠調(diào)理神經(jīng)，改善失眠多夢(mèng)的癥狀，平時(shí)還應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，過度多參加戶外運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢，不要總是壓抑和抑郁，請(qǐng)準(zhǔn)醫(yī)囑。

您好，做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象,但如果做太多的夢(mèng)是影響到睡眠質(zhì)量的話需要進(jìn)行調(diào)節(jié),睡前盡量不要做過激烈的活動(dòng),喝牛奶等安神類食物,在中醫(yī)中多夢(mèng)屬于心脾虛弱,必要時(shí)可以嘗試人參歸脾丸調(diào)節(jié),注意平時(shí)的調(diào)養(yǎng),保持心情愉快,避免情緒激動(dòng);忌煙酒,不喝濃茶,避免過度興奮,尤其是在晚上的時(shí)候.

你好，睡覺時(shí)總是愛做夢(mèng)治療的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通過心理治療和具體的指導(dǎo)，采取正確的方法和態(tài)度去面對(duì)心理上的困難，并逐步地解決現(xiàn)實(shí)的困難矛盾，令人痛苦的夢(mèng)就會(huì)減少，睡眠也能恢復(fù)正常，與此并存的許多其他癥狀也隨之消失?？傊?，煩惱的心理因素沒有了，由其引起的一系列反應(yīng)也就消失了

您好，做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象,但如果做太多的夢(mèng)是影響到睡眠質(zhì)量的話需要進(jìn)行調(diào)節(jié),睡前盡量不要做過激烈的活動(dòng),喝牛奶等安神類食物,在中醫(yī)中多夢(mèng)屬于心脾虛弱,必要時(shí)可以嘗試人參歸脾丸調(diào)節(jié),注意平時(shí)的調(diào)養(yǎng),保持心情愉快,避免情緒激動(dòng);忌煙酒,不喝濃茶,避免過度興奮,尤其是在晚上的時(shí)候.希望我的回答能夠幫助到你，祝身體健康！

您好！睡眠質(zhì)量高低與做夢(mèng)與否并沒有直接關(guān)系，而是要看睡眠深度，是睡眠深度不夠，換句話說，有可能是輕度的神經(jīng)衰弱，這沒什么，睡前熱水燙腳，并喝杯牛奶，同時(shí)白天也禁止用茶或喝咖啡，睡覺做夢(mèng)是很正常的，不正常的是你會(huì)醒來。也許你精神有些緊張，工作學(xué)習(xí)生活哪方面有些壓力吧？你的身體屬于亞健康狀態(tài)，好好調(diào)節(jié)就好了。

你好首先，每個(gè)人都做夢(mèng)，不是說幾乎不做夢(mèng)，而是高質(zhì)量的睡眠是不容易想起自己做了夢(mèng)。你天天做夢(mèng)是因?yàn)槟愕乃哔|(zhì)量不高，用我們常說的就是老是做夢(mèng)，睡的不踏實(shí)。這種情況可能是多種原因?qū)е碌?，特別是你提到的趴著睡，一是壓迫心臟，而是壓迫肺臟，導(dǎo)致胸悶，睡眠過程中呼吸不暢，心臟不適，很可能就是你睡眠質(zhì)量不高的直接原因，建議你換個(gè)睡姿?？坑疫厒?cè)臥。