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準(zhǔn)備懷孕及孕婦需要注意飲食營(yíng)養(yǎng)、生活習(xí)慣、心理狀態(tài)、避免有害物質(zhì)、定期產(chǎn)檢等。 1.飲食營(yíng)養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。適量補(bǔ)充葉酸，可選擇葉酸片。 2.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。適度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 3.心理狀態(tài)：保持心情舒暢，減輕壓力，避免焦慮和抑郁。 4.避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離化學(xué)毒物、放射性物質(zhì)，戒煙戒酒。 5.定期產(chǎn)檢：按時(shí)進(jìn)行各項(xiàng)產(chǎn)前檢查，如超聲檢查、唐篩等，及時(shí)了解自身和胎兒狀況。 6.預(yù)防疾?。鹤⒁鈧€(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防感冒、流感等疾病?；疾r(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，如對(duì)乙酰氨基酚、阿莫西林、雙黃連口服液等。 總之，準(zhǔn)備懷孕及孕婦要從多方面注意，以保障自身和胎兒的健康。

你好，在備孕期三個(gè)月時(shí)間，建議到醫(yī)院做一下孕前優(yōu)生健康檢查，對(duì)夫婦雙方潛在危險(xiǎn)因素系統(tǒng)排查一下，沒(méi)有異常在放心備孕，以保證未來(lái)寶寶健康。同時(shí)建議在懷孕前后各三個(gè)月期間，適當(dāng)增補(bǔ)葉酸，可以預(yù)防胎兒畸形，同時(shí)做好備孕期保健，增加營(yíng)養(yǎng)、作息規(guī)律、保持良好心態(tài)，祝健康順利。

健康指導(dǎo)：你好，準(zhǔn)備懷孕你要做以下打算，首先戒煙戒酒（夫妻都要戒），并且不在二手煙環(huán)境生活和工作。提前三個(gè)月補(bǔ)充葉酸，使受孕時(shí)體內(nèi)葉酸水平最佳最穩(wěn)定。注意保暖，不要感染疾病，忌服藥物。平時(shí)飲食合理食材豐富，保證身體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)成分充足，在受孕的時(shí)候，身體能為受精卵提供良好的營(yíng)養(yǎng)。保證胎兒健康的發(fā)育。

做孕前檢查,孕前3個(gè)月,月經(jīng)剛剛干凈的時(shí)候檢查.包括：1生殖系統(tǒng)及陰道炎癥的檢查.2脫畸全套,包括風(fēng)疹,弓形蟲,巨細(xì)胞病毒三項(xiàng).3肝功能,肝功能檢查目前有大小功能兩種,大肝功能除了乙肝全套外,還包括血糖,膽質(zhì)酸等項(xiàng)目.4尿常規(guī),有助于腎臟疾患的早期診斷.5口腔檢查,如果孕期牙齒要是痛起來(lái)了,考慮到治療用藥對(duì)胎兒的影響,治療很棘手,受苦的是孕媽媽和寶寶.6婦科內(nèi)分泌,包括卵泡促激素,黃體生存激素等6個(gè)項(xiàng)目.7.ABO溶血,包括血型和ABO溶血滴度,避免嬰兒發(fā)生溶血癥.8染色體異常,檢查遺傳性疾病.檢查方法：靜脈抽血檢查時(shí)間：孕前三個(gè)月.檢查對(duì)象：有遺傳病家族史的育齡夫婦.補(bǔ)充葉酸,戒煙戒酒