16 歲想長(zhǎng)高，如何判斷是否缺鈣及補(bǔ)鈣能否長(zhǎng)高
本人再過(guò)半個(gè)月就16周歲了想趁這個(gè)暑假邊鍛煉變吃鈣片長(zhǎng)高也因?yàn)槲液冒皆?jīng)治療情況和效果：但是我好想不缺鈣吧怎么判斷是否缺鈣翱我想吃南海岸鰻鈣天天曬太陽(yáng)多吃魚醫(yī)生你說(shuō)這樣可以在長(zhǎng)高嗎如果不缺鈣吃這個(gè)鈣片會(huì)不會(huì)得高鈣血癥翱想得到怎樣的幫助：醫(yī)生謝謝你啦（）
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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丁華青
上海市青浦區(qū)朱家角人民醫(yī)院
二級(jí)乙等
內(nèi)科
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16 歲處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，判斷是否缺鈣可從癥狀、飲食、檢查等方面入手。補(bǔ)鈣結(jié)合適當(dāng)鍛煉、合理飲食、充足睡眠等有助于長(zhǎng)高，但不缺鈣時(shí)過(guò)量補(bǔ)鈣可能有不良影響。 1. 癥狀表現(xiàn)：缺鈣可能出現(xiàn)腿部抽筋、關(guān)節(jié)疼痛、牙齒松動(dòng)、睡眠不安等。如果沒(méi)有這些癥狀，缺鈣的可能性較小。 2. 飲食情況：日常飲食中富含鈣的食物攝入充足，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，一般不太容易缺鈣。 3. 生長(zhǎng)發(fā)育：生長(zhǎng)速度較快時(shí)，對(duì)鈣的需求增加，可能相對(duì)容易缺鈣。 4. 檢查判斷：通過(guò)血鈣、血磷、骨密度等檢查，能準(zhǔn)確判斷是否缺鈣。 5. 補(bǔ)鈣影響：不缺鈣時(shí)過(guò)量補(bǔ)鈣，可能會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，影響其他礦物質(zhì)吸收，甚至可能導(dǎo)致高鈣血癥。 總之，16 歲想長(zhǎng)高，要綜合考慮多種因素。建議先明確是否缺鈣，再?zèng)Q定是否補(bǔ)鈣。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等，都對(duì)長(zhǎng)高有益。
2024-12-12 03:19
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