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糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)處方，包括運(yùn)動(dòng)時(shí)間、方式、強(qiáng)度、注意事項(xiàng)等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.運(yùn)動(dòng)時(shí)間：每日三餐后半小時(shí)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，每次40分鐘到1小時(shí)。
2.運(yùn)動(dòng)方式：以慢跑、自行車(chē)、游泳、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等有氧運(yùn)動(dòng)為主。
3.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：根據(jù)體重超標(biāo)情況，運(yùn)動(dòng)量比一般人偏大。
4.體重目標(biāo)：將體重控制在65公斤以?xún)?nèi)。
5.注意事項(xiàng)：不要空腹運(yùn)動(dòng)，爬山時(shí)準(zhǔn)備糖塊或餅干防低血糖。
合理的運(yùn)動(dòng)有助于控制糖尿病病情，但患者應(yīng)根據(jù)自身情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

糖尿病的運(yùn)動(dòng)主要提倡有氧運(yùn)動(dòng)如快走、慢跑、游泳、騎自行車(chē)等運(yùn)動(dòng)。應(yīng)用什么樣的胰島素要根據(jù)您的病情、血糖的特點(diǎn)來(lái)定。由于您提供的資料有限，現(xiàn)在不能確定您需要應(yīng)用胰島素的種類(lèi)。

根據(jù)你描述，運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)使血糖下降有很大的空間，所以體重要控制好建議在飲食習(xí)慣控制好的基礎(chǔ)上，適量加強(qiáng)體育鍛煉，體重控制好，相信血糖會(huì)在一個(gè)穩(wěn)定水平

病例分析:飲食和運(yùn)動(dòng)都是糖尿病治療的基礎(chǔ)糖尿病的飲食原則意見(jiàn)建議:根據(jù)自己的喜好選擇一個(gè)能長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，還有請(qǐng)明白一點(diǎn)，生活中運(yùn)動(dòng)無(wú)處不在，有時(shí)候做家務(wù)、購(gòu)物、爬樓梯也都是運(yùn)動(dòng)啊