長期手淫致腰酸背痛、手腳冰涼如何改善？
主要是以前養(yǎng)成了不良的手淫習(xí)慣，現(xiàn)在感覺自己很難克制住自己，時(shí)間長感覺腰酸背痛，還有手腳冰涼的現(xiàn)象出現(xiàn)，不知道該怎么辦？
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
-
長期手淫導(dǎo)致腰酸背痛、手腳冰涼，可能是由于腎虛、氣血不足、精神壓力、不良生活習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素引起。 1. 腎虛：手淫過度可能損傷腎氣，導(dǎo)致腎陰虛或腎陽虛。腎陰虛可表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴等；腎陽虛則可能出現(xiàn)畏寒肢冷、腰膝冷痛等?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用六味地黃丸、金匱腎氣丸等藥物。 2. 氣血不足：過度手淫可能損耗氣血，使身體氣血虧虛。表現(xiàn)為面色蒼白、乏力等?？煽紤]服用八珍丸、歸脾丸等。 3. 精神壓力：心理負(fù)擔(dān)過重，可能加重身體不適。要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持心情舒暢。 4. 不良生活習(xí)慣：如熬夜、飲食不規(guī)律等，會(huì)影響身體機(jī)能。應(yīng)規(guī)律作息，均衡飲食。 5. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長期不運(yùn)動(dòng)，身體代謝緩慢。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等，有助于改善癥狀。 總之，要認(rèn)識(shí)到過度手淫的危害，積極調(diào)整生活方式。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-12-12 03:51
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你的情況考慮是腎虛引起的建議你服用六味地黃丸調(diào)理；可以多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等
2015-11-27 21:29
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
