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頸椎病患者需注意日常姿勢、頸部保暖、適度運動、避免外傷、合理休息等。非藥物治療方法包括物理治療、運動療法、中醫(yī)治療、牽引治療、按摩治療等。 1.日常姿勢：避免長時間低頭或仰頭，工作學(xué)習(xí)時保持正確坐姿，每隔一段時間活動頸部。 2.頸部保暖：寒冷天氣注意頸部保暖，佩戴圍巾，防止頸部受寒。 3.適度運動：可進行如游泳、羽毛球等鍛煉頸部肌肉的運動，但要避免劇烈運動。 4.避免外傷：注意保護頸部，防止意外碰撞或扭傷。 5.合理休息：保證充足睡眠，讓頸部肌肉得到充分放松。 6.物理治療：如熱敷、紅外線照射等，能促進血液循環(huán)，緩解疼痛。 7.運動療法：做頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等動作，增強頸部肌肉力量。 8.中醫(yī)治療：針灸、艾灸有助于疏通經(jīng)絡(luò)，改善癥狀。 9.牽引治療：需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行，緩解神經(jīng)受壓。 10.按摩治療：輕柔按摩頸部肌肉，緩解肌肉緊張。 總之，頸椎病患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，結(jié)合多種非藥物治療方法，緩解癥狀，促進康復(fù)。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。

如果是因為長期姿勢不合理造成的頸部肌肉僵硬所引發(fā)的頭疼、頭暈、惡心、睡眠質(zhì)量下降、記憶力減退肩背酸痛等癥狀，那建議按摩、推拿、拉罐（不是拔罐，這步最重要）治療，很快就可解除該問題。但如果是因為頸椎錐體病變（增生或突出）引起的椎管狹窄，造成腦供血不足所引發(fā)的上述現(xiàn)象及出現(xiàn)手指發(fā)麻等癥狀，那建議外敷徐氏骨刺消治療，該藥主要由蒼耳、律草、燒酒、冰片等天然草藥構(gòu)成，具有消腫止痛、軟化疳結(jié)、活血化淤、通經(jīng)活絡(luò)的功能，主要對：骨刺、肩周炎、腰椎間盤突出、頸椎疼痛、骨質(zhì)增生；對網(wǎng)球肘、滑囊炎、膝蓋積液，因扭傷、外傷造成的肌肉、韌帶水腫、萎縮、硬結(jié)等癥狀有很好的治療效果。至于采用哪種方式治療，請根據(jù)自己的具體癥狀或到醫(yī)院拍片確定。

頸椎病，腦供血不足,建議口服654-2.（山莨菪堿片）副作用是口干，面紅，心率加快停藥后即可消失，10毫克，一日三次，骨刺平片，一次5片，一日三次，氯唑沙宗片，0.1，一日三次，飯后口服,雙氯分酸鈉腸溶片，25-50毫克，一日三次，飯后口服，通心絡(luò)膠囊，每次4粒，一日三次，華佗再造丸，4-8克每次，一日2次，復(fù)方丹參片，一次5片，一日三次，氟桂利嗪膠囊,5毫克，每晚口服，地芬尼多片，25-50毫克，每次，一日三次等，要定期復(fù)查，如繼續(xù)加重，則要早就醫(yī)

頸椎病的非藥物療法主要是按摩，牽引，在平時要注意頸椎的保護，常駐機構(gòu)作頸椎保健操：適當(dāng)增加工間休息長期從事案頭工作的人，應(yīng)增加工間休息和活動時間，以增強全身的血液循環(huán)，消除局部肌肉疲勞，預(yù)防和緩解頸椎的勞損。選擇合適的枕頭合適的枕頭對預(yù)防和治療頸椎病有重要意義。一般仰臥者枕高一拳，側(cè)臥者枕高一拳半，約10厘米左右。枕芯以木棉、蕎麥皮為好，裝填量要適當(dāng)，以保持一定的硬度和彈性。彈性過大的枕頭容易造成頸部肌肉的疲勞和損傷。習(xí)慣仰臥者最好在頸下墊一小枕頭，以保持頸椎的生理彎曲。習(xí)慣側(cè)臥者應(yīng)將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中，以減輕頸部的負擔(dān)。防止外傷與落枕平時應(yīng)防止頸部外傷及落枕，以免頸椎韌帶損傷，使頸椎的穩(wěn)定性受到破壞，進而誘發(fā)或加重頸椎病。加強頸部的鍛煉加強頸部鍛煉可以預(yù)防和延緩頸椎病的發(fā)生和發(fā)展。方法是：雙手叉腰，放慢呼吸，緩緩低頭使下巴盡量接角第一領(lǐng)扣；再仰頭，頭部盡量后仰；隨后是左、右歪頭，耳垂盡量達到左右肩峰處；左右轉(zhuǎn)頸，頦部盡量接觸肩峰。上述動作，可按節(jié)律(默數(shù)到6)反復(fù)6次。另外，經(jīng)常做擴胸、旋肘、拍肩運動，也有好處。方法是：兩臂向左右平伸、用力后展，挺胸；然后兩肘關(guān)節(jié)屈曲，手指搭同側(cè)肩部，以肘尖作劃圈運動，向前、向后交替進行；最后用右掌拍打左肩，左掌拍打右肩，交替進行。約100次。

你好，本病主要的癥狀有頭、頸、臂、手及前胸等部分的疼痛，并可有進行性肢體感覺及運動障礙，重者可致肢體軟弱無力，甚至大小便失禁、癱瘓、累及椎動脈及交感神經(jīng)則可出現(xiàn)頭暈，心慌心跳等相應(yīng)的臨床表現(xiàn)相應(yīng)睡眠也會不佳.作惡夢可能由于睡眠不佳惡性循環(huán)引起的，你可以作牽引、推拿、理療、等配合中藥物作輔助治療以促進癥狀緩解，日常生活中應(yīng)停止做過渡活動頸椎的活動，如擦玻璃.要保持姿勢正確頸椎病的主要誘因是工作學(xué)習(xí)的姿勢不正確，良好的姿勢能減少勞累，避免損傷。低頭時間過長，使肌肉疲勞，頸椎間盤出現(xiàn)老化，并出現(xiàn)慢性勞損，會繼發(fā)一系列癥狀。最佳的伏案工作姿勢是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉(zhuǎn)、傾斜；工作時間超過1小時,應(yīng)該休息幾分鐘，做些頸部運動或按摩；不宜頭靠在床頭或沙發(fā)扶手上看書、看電視。避免勞損.