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手淫一年后出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛、腰酸背痛的癥狀，不一定是骨質(zhì)疏松引起的?？赡芘c腎虛、肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)等有關(guān)。 1. 腎虛：長(zhǎng)期手淫可能導(dǎo)致腎虧，影響身體機(jī)能，出現(xiàn)腰酸背痛等癥狀?？赏ㄟ^(guò)中醫(yī)調(diào)理，如服用金匱腎氣丸、六味地黃丸等。 2. 肌肉勞損：過(guò)度手淫時(shí)身體姿勢(shì)不當(dāng)或肌肉緊張，易造成肌肉勞損。需注意休息，適當(dāng)按摩、熱敷。 3. 關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)長(zhǎng)期受力不均或受風(fēng)寒，可能引發(fā)關(guān)節(jié)炎?？墒褂梅晴摅w抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4. 營(yíng)養(yǎng)不良：手淫頻繁可能影響食欲，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不足。要均衡飲食，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣等。 5. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，身體機(jī)能下降。應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、游泳等。 總之，出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛、腰酸背痛的癥狀，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，對(duì)癥治療。

男性頻繁手淫容易導(dǎo)致前列腺炎和尿路感染適和導(dǎo)致精神狀態(tài)不好,乏力,性欲低下,影響工作和學(xué)習(xí),嚴(yán)重的·可能影響生育.當(dāng)手淫一星期一次都可以的，是可以緩解性壓力的啊.也不要因此自卑啊.建議不要穿過(guò)于緊的內(nèi)褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時(shí)候再上床睡覺(jué).早晨不要念床,醒來(lái)后即使起床.以免想入非非.