27 歲女性自幼自卑，與成長環(huán)境有關(guān)，如何改善？
患者女，27歲。此次病情是:從小就很自卑，隨著年齡的增長，自卑的程度越發(fā)加深，這些可能跟從小生長生活的環(huán)境有關(guān)系，從小就不沒有得到家長們的關(guān)愛，父母做生意把我到處寄養(yǎng)，爺爺奶奶又重男輕女，所以從小就很懂事，但也因此很自卑，常常自己躲起來玩，要不就很叛逆，誰的話都不聽。長大后，發(fā)現(xiàn)自己跟一般人接觸時顯得比較自然、大氣，但是一旦和老師、班長或者現(xiàn)在的單位領(lǐng)導(dǎo)等和前途相關(guān)的人說話時，就會大腦空白，然后好不容易整理出思路，說出口后又感覺有些語無倫次。因為這樣，失去了很多表現(xiàn)的機會，以及爭取不到領(lǐng)導(dǎo)的好感。
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回答5
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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27 歲女性自幼缺乏關(guān)愛，成長環(huán)境不佳導(dǎo)致自卑，影響人際交往。改善方法包括心理調(diào)節(jié)、社交訓(xùn)練、家庭支持、自我認知提升和專業(yè)幫助等。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想，緩解緊張情緒，增強心理韌性。 2.社交訓(xùn)練：參加社交活動，從簡單交流開始，逐漸增加難度，提升溝通能力。 3.家庭支持：與家人溝通，爭取理解和支持，改善家庭關(guān)系，獲得情感支持。 4.自我認知提升：發(fā)掘自身優(yōu)點，樹立自信心，客觀看待自己的不足并努力改進。 5.專業(yè)幫助：如有必要，尋求心理咨詢師或心理醫(yī)生的幫助，進行心理治療，如認知行為療法。 通過綜合運用以上方法，逐步克服自卑心理，提升人際交往能力，改善生活質(zhì)量。但改變需要時間和努力，要保持積極的心態(tài)，堅持不懈。
2024-12-11 16:08
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好：社交恐懼癥是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病.建議您可采用中藥治療方法,加以心理治療及情趣放松,相信可以幫助到您!祝您健康
2015-11-27 19:24
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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對于社交恐怖癥患者來說，你不可能在一夜之間，就能在公眾場合談笑自如。事實上你的內(nèi)心深處仍感到恐懼、焦慮、害羞。但是只要你不斷和人們溝通，努力去克服，那么你就不會被生活拒之門外。社交恐怖癥患者必須意識到，封閉自我、不與人交往比被人嘲笑要可怕得多，逃避交往就是逃避現(xiàn)實，就是讓自己從生活中出局。要把社交恐怖當(dāng)成是一項工程，也是一場我們一定能夠打贏的戰(zhàn)斗。每一個勝利都是真實可見的，只要我們?nèi)プ觥?
2015-11-27 12:42
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好：你今年的變化應(yīng)該跟那你生活的環(huán)境是有很多的關(guān)系的.畢竟在學(xué)校和在社會上是有很大的差距的.其實社會本身就是一個很大的學(xué)堂.每個人都是其中的一個學(xué)員.其實只要能客觀的去認識自己,在生活中時時抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度.你會很快的適應(yīng)的.人又一個很重要的心態(tài),那就是要時刻跟上時代的步伐.也就是需要自己隨時都可以能不斷的去修正和改變自己.讓自己更加趨于完善和成熟.這樣生活中就不會有很多困惑和迷茫.才可以讓自己生活的很充實.所以也希望你能和我們一起努力吧.我相信很快你就會發(fā)現(xiàn)生活變的更加多姿多色了.
2015-11-27 11:36
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果,中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.中藥副作用小,標本兼治.同時配合心理治療從根本上治療疾病,才能取得滿意的治療效果,疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素,只有去除心理因素,才能達到根治.祝早日康復(fù)!
2015-11-27 08:48
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