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早醒后難以入睡可能由多種因素引起，如心理壓力、不良睡眠習慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：生活中的壓力、焦慮或抑郁情緒可能導致大腦處于興奮狀態(tài)，影響睡眠。建議通過適當運動、冥想、與親友傾訴等方式緩解壓力。 2.不良睡眠習慣：睡前使用電子設備、午睡時間過長、睡前飲食過飽或過饑等都可能影響睡眠。應養(yǎng)成規(guī)律的作息，睡前避免使用電子設備，控制午睡時長，保持適量飲食。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境問題可能干擾睡眠。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進、心血管疾病等可能導致早醒。需要針對具體疾病進行治療，如神經(jīng)衰弱可在醫(yī)生指導下服用谷維素、維生素 B1 等；甲狀腺功能亢進可能需要使用甲巰咪唑等藥物。 5.藥物副作用：部分藥物如降壓藥、糖皮質激素等可能影響睡眠。如有必要，可在醫(yī)生指導下調整用藥。 總之，早醒后難以入睡需要綜合考慮多種因素，并采取相應的措施。如果長期存在這種情況，建議及時就醫(yī)，明確原因，以便進行針對性的治療。

您好，晚上1點至3點是屬于中醫(yī)肝經(jīng)的運行時刻。這段時間容易醒，在中醫(yī)看來，可能是肝經(jīng)的問題。歸脾丸是用來補血養(yǎng)血的。如果您沒有臉色口唇淡白等血虛的表現(xiàn)，就不建議吃。很多情況都會引起失眠的，建議找中醫(yī)師辯證治療。另外平時應作息規(guī)律，晚上最好十一點之前睡覺。

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您好，晚上1點至3點是屬于中醫(yī)肝經(jīng)的運行時刻歸脾丸是用來補血養(yǎng)血的。如果您沒有臉色口唇淡白等血虛的表現(xiàn)