腳踝習(xí)慣性扭傷走路多就疼，現(xiàn)又扭到很痛怎么辦
腳踝習(xí)慣性扭傷，一直來走久了就會(huì)疼，今天不小心又扭到了但是沒有明顯的腫脹現(xiàn)象，去醫(yī)院照片了說沒事，但是腳很痛，而且工作方面得多走路:
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回答5
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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腳踝習(xí)慣性扭傷且此次疼痛但無明顯腫脹，可能與韌帶損傷、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差、肌肉力量不足、未充分休息、舊傷未愈等有關(guān)。 1.韌帶損傷：腳踝扭傷常導(dǎo)致韌帶拉傷或撕裂。輕度損傷可通過休息、冷敷、加壓包扎和抬高患肢緩解。嚴(yán)重的韌帶損傷可能需要手術(shù)修復(fù)。 2.關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差：多次扭傷會(huì)使腳踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降?？赏ㄟ^康復(fù)訓(xùn)練，如平衡練習(xí)、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練等來增強(qiáng)穩(wěn)定性。 3.肌肉力量不足：腳踝周圍肌肉力量弱，易導(dǎo)致扭傷。進(jìn)行針對(duì)性的肌肉力量訓(xùn)練，如提踵練習(xí)等。 4.未充分休息：受傷后繼續(xù)走路，不利于恢復(fù)。應(yīng)減少活動(dòng)，保證充足休息。 5.舊傷未愈：之前的扭傷未完全恢復(fù)，容易再次受傷。需注意保養(yǎng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 總之，腳踝習(xí)慣性扭傷需要重視，采取適當(dāng)?shù)闹委熀涂祻?fù)措施，避免影響正常生活和工作。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-12 03:31
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，你的情況考慮是韌帶拉傷導(dǎo)致的建議您拒不熱敷后貼一貼傷濕止痛膏即可。少活動(dòng)即可
2015-11-27 19:40
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
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建議你到中醫(yī)骨傷科就診。用點(diǎn)膏藥外敷或者是到針灸推拿科做做理療都是有幫助的。
2015-11-27 17:59
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
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你好，你是腳踝扭傷，沒有明顯腫脹，醫(yī)院拍片也正常，現(xiàn)腳痛影響工作生活。建議你24小以內(nèi)冷敷，24后熱敷，外用云南白藥噴霧劑，或扶他林藥膏，也可以外用活血止痛的膏藥，平時(shí)用運(yùn)動(dòng)保健品“護(hù)踝”，這樣能減少扭傷腳踝。內(nèi)服藥盡量不用。
2015-11-27 12:12
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
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你好，根據(jù)描述，考慮是局部軟組織挫傷的情況這種情況下需要進(jìn)行核磁共振的檢查，根據(jù)情況，靜養(yǎng)恢復(fù)。祝你健康
2015-11-27 11:48
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