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脫發(fā)患者在飲食方面需注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃有益頭發(fā)健康的食物，避免食用不利的食物。治療脫發(fā)要綜合考慮，包括改善生活習(xí)慣、藥物治療等。常見的治療方法有外用藥物、口服藥物、物理治療等。 1. 飲食宜：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、豆類等，能提供頭發(fā)生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)；多吃富含維生素 B 的食物，如糙米、全麥面包、動(dòng)物肝臟等，有助于頭發(fā)生長(zhǎng)和保持健康；多吃富含維生素 E 的食物，如杏仁、核桃、菠菜等，可抗氧化，促進(jìn)血液循環(huán)，滋養(yǎng)頭發(fā)；多吃富含鐵元素的食物，如菠菜、紅棗、瘦肉等，預(yù)防缺鐵性貧血導(dǎo)致的脫發(fā)；多吃富含鋅元素的食物，如牡蠣、蛋黃、堅(jiān)果等，有助于維持頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。 2. 飲食忌：避免高糖食物，如糖果、飲料等，可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)，影響毛囊健康；少吃辛辣油膩食物，如辣椒、油炸食品等，容易加重頭皮油脂分泌，堵塞毛囊；減少飲酒，酒精可能影響血液循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，不利于頭發(fā)生長(zhǎng)。 3. 治療方法：外用藥物可選擇米諾地爾溶液，刺激毛囊生長(zhǎng)；口服藥物如非那雄胺（僅限男性），可抑制雄激素對(duì)毛囊的影響；也可進(jìn)行低能量激光治療，改善頭皮血液循環(huán)；中醫(yī)認(rèn)為脫發(fā)與氣血不足、肝腎虧虛有關(guān)，可服用中藥調(diào)理。 總之，脫發(fā)患者要重視飲食調(diào)整，結(jié)合適合的治療方法，同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于改善脫發(fā)狀況。但治療應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

脫發(fā)的原因大多與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，建議去查下血微量元素，看看結(jié)果。平時(shí)注意多吃點(diǎn)豆制品及新鮮蔬菜，水果等，對(duì)預(yù)防掉發(fā)有很好的效果，另外，每次洗頭發(fā)的時(shí)候，在水里放點(diǎn)鹽，也可以起到預(yù)防掉發(fā)的效果的。醫(yī)生詢問(wèn)：

您好，引發(fā)脫發(fā)的原因很多，但最主要的有兩點(diǎn)：一是社會(huì)精神壓力，二是不科學(xué)的生活方式。市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)極大刺激了我國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，同時(shí)也使許多人一時(shí)難以適應(yīng)，造成巨大的精神壓力，人們焦慮、失眠、惶恐、緊張、煩躁，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，消化系統(tǒng)紊亂，免疫力下降，內(nèi)分泌失調(diào)，從而引起脫發(fā)。建議您用中藥內(nèi)治、中藥外用、食膳療法、推拿按摩、針灸療法等方法進(jìn)行治療。醫(yī)生詢問(wèn)：