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早上睡醒后背疼，翻身也痛，起來后減輕且背部硬，可能是床墊不合適、肌肉勞損、脊柱炎、筋膜炎、骨質(zhì)疏松等原因引起。 1.床墊不合適：床墊太軟或太硬，無法給背部提供良好支撐，導(dǎo)致睡眠時背部肌肉受力不均。建議選擇軟硬適中的床墊。 2.肌肉勞損：長期勞累或姿勢不良，使背部肌肉緊張、受損。可通過熱敷、按摩緩解，必要時使用止痛膏，如麝香止痛膏、傷濕止痛膏等。 3.脊柱炎：多與自身免疫有關(guān)，會出現(xiàn)背部疼痛、僵硬。需就醫(yī)檢查，常用藥物有柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等。 4.筋膜炎：筋膜發(fā)生炎癥，可因受寒、創(chuàng)傷等引起。治療包括休息、物理治療，藥物如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5.骨質(zhì)疏松：多見于老年人，骨量減少，骨骼脆弱。除補充鈣劑和維生素 D 外，還可能使用阿侖膦酸鈉等藥物。 如果這種癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

背痛是一種癥狀,可以見于多種疾病.有的疾病比較嚴重,需要認真對待,如胸椎的外傷骨折,結(jié)核,腫瘤等；有的背痛癥狀較輕,往往是由于背部受涼,姿勢不良引起,不必過于焦慮,也有可能是脊椎的問題.除了由嚴重疾病引發(fā)的背痛外,一般由受涼,勞累,姿勢不良和脊椎退行性病變引起的背部疼痛,使用一些簡單療法進行自我治療,常?？梢允盏胶芎玫寞熜?中醫(yī)的針灸,推拿,拔罐都有很好的療效.盡量少勞累,少上網(wǎng),晚上睡覺時要注意保暖,蓋好被子,以防著涼.也要注意自己平時的睡姿和坐姿.

一,可能是睡久了的原因二,就是床不太好,三,就是頭一天工作或者運動的時候,背部彎曲太久了還有一種就是頸椎病第一套：頸椎操：預(yù)備動作：取坐位,全身放松,頸伸直,雙手自然交叉置于腿上.第一節(jié)：①頭正位.②頭低下至最大限度.③抬頭回到正位.4頭仰至最大限度.⑤恢復(fù)頭正位.第二節(jié)：①頭向左轉(zhuǎn)至最大限度.②頭回到正位.③頭向右轉(zhuǎn)至最大限度.4頭恢復(fù)正位.第三節(jié)：①頭正位.②頭向左轉(zhuǎn),下頜盡量夠左肩.③頭回到正位.4頭向右轉(zhuǎn),下頜盡量夠右肩.⑤頭恢復(fù)正位.第二套：縮頸揉肩操：預(yù)備動作：可坐位或站立,全身放松,雙臂自然下垂,雙手半握拳.①聳肩縮頸,雙肩向前順時針揉動.②頸肩收回到中立位.③聳肩縮頸,雙肩向后逆時針揉動.4頸肩恢復(fù)到中立位.第三套：頸椎“米”字操：即以頭為筆頭,用頸作筆桿,按下述順序反復(fù)書寫“米”字,每次書寫5～10個“米”字.準備動作同第一套.整套操連續(xù)做,不分節(jié).具體書寫方法為：①先寫一橫,頭盡量由左到右劃一橫線.②頭回到正位.③再寫一豎,頭盡量向前上方拉伸,自上而下劃一豎線.4頭回到正位.⑤頭頸盡量向左上方拉伸成45度角,而后斜行劃線拉伸至右下45度.⑥頭回正位.⑦同法書寫米字右上點.⑧頭回正位.⑨頭頸盡量向右前上方拉伸,向左下方劃一撇.⑩頭頸回到正中位.11頭盡量向左前上方拉伸,向右下方劃一捺；12恢復(fù)頭頸正位.以上為一個“米”字.這三套操,可活動頸椎關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié),保持關(guān)節(jié)的靈活度,鍛煉頸部肌群的伸縮功能,增強頸肌肌力,維系頸部軟組織的自然彈性,避免或松解粘連,糾正頸椎小關(guān)節(jié)的錯位,恢復(fù)或改善頸椎的生理力線平衡,增進頸椎的穩(wěn)定性.有助于治療或預(yù)防頸椎病和頸性肩周炎.患者可酌情任選其中一套,或按順序三套一氣呵成.但“米”字操動作較大,病情較重者,應(yīng)循序漸進,逐步加大運動量,即可先做頭兩節(jié),后做“米”字操.動作宜柔和,切忌用力過猛.這三節(jié)操,一般每天做1～2次,見縫插針,靈活安排運動時間,其運動量因人而異.一般以操后感覺頭,頸,肩輕快,舒適為度.持之以恒,必收良效.

睡覺醒后早上背部疼痛.你好,這個考慮是后背肌筋膜炎的情況,也可能是你長時間不翻身而熟睡引起的,若持續(xù)很久都這樣那需要進行檢查.若進行性加重或者持續(xù)不消需要進行檢查.

你好；根據(jù)你的描述每天早上睡醒后,背部疼翻身也會痛起來后就減輕考慮是受風(fēng)造成的。建議痛處拔火罐，或貼風(fēng)濕膏?？诜悸宸一蚵冗蛏匙谄Ｗ⒁獗Ｅ?。祝早日康復(fù)。醫(yī)生詢問：請問多久了？