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突然得知身世,如何調(diào)整心態(tài)和處理家庭關(guān)系

恐懼癥

問題描述:我今年剛剛畢業(yè),正在找工作.昨天母親突然在和我聊天中講到我爸和我沒有血緣關(guān)系,我當(dāng)時很震驚,我以為我聽錯了,確認一下,母親還是很嚴肅的重復(fù)了一遍.我母親不是那種很精明的人,也不是很有城府的人,更不是深沉的人.相反平時的想法我到感覺有些簡單,明了.可這件事情,在我這么大一來從來沒有聽說提及,我也從來沒有發(fā)現(xiàn)有什么值得懷疑.我爸媽都是很善良的農(nóng)民,我覺得不可能這么復(fù)雜.但我卻明顯感覺是有問題的,我媽不可能開這種玩笑,并且警告我讓我心里有數(shù),不要再追問,問多了回出事情的.我覺得也是,想窮跟追底是一種愚蠢的想法.我很明白現(xiàn)在就這樣很好的過下去就很不錯,也許再也不會有人知道,而一旦我追問到底,極有可能因此失去我生命中兩個最親的人.但這對我來說卻很難,我確實不關(guān)心我親生是誰,但我卻想知道為什么是這樣,我甚至希望自己可以沒有來到這個世界上.我有些恨我母親,甚至看不起她,我更恨另一個人.我很同情我父親,他很善良,操勞一生,吃盡苦頭,終于到現(xiàn)在在他的努力拼搏后過上了不錯的生活,看到他還以無所知的操勞,我感到痛心,我很想自己能去做個dna鑒定,我希望證明自己猜測是愚蠢而錯誤的.長期以來我母親身體并不好,對此我以前感覺很擔(dān)心,現(xiàn)在我感覺坦然多了,我也感覺自己無謂多了.以前我感覺害怕一些東西,現(xiàn)在我突然覺得生死無所謂了,以前我認真策劃自己的未來和生涯,雄心勃勃,現(xiàn)在我只想茍且偷生.我發(fā)現(xiàn)自己開始恨女人.我是個性情并不穩(wěn)定的人,特別是前段時間的很多不順,昨天突然聽到這個消息,我感覺自己真像是一塊爛泥巴被狠狠的摔在地上;像一支出了巨大利空消息的股票被死死的按在連續(xù)的跌停板上.這應(yīng)該是小說電視情節(jié),竟然發(fā)生在我身上,感到很不可思議.我明顯感到自己在走向恐怖的深淵,社會的黑暗面.我本來就感覺自己心里可能有問題,因為我經(jīng)常覺得自己憤世嫉俗,甚至恨自己.我現(xiàn)在感覺更恨這個世界,也更恨自己.出于現(xiàn)存的一點理性,我覺得自己走進了心里罪惡的深淵.特像心理醫(yī)生求助.還記得在報紙上看到過類似事件,記者還給出了統(tǒng)計數(shù)字,城市有20%多,農(nóng)村保守估計在40%多甚至接近50%.當(dāng)時我覺得這個數(shù)字可信度很差,更不認為自己就會是其中之一.我不知道上一代他們是生活在一種如何的環(huán)境下才這樣的.現(xiàn)在我想就以下幾個問題咨詢心理醫(yī)生:1,是不是他們結(jié)婚那個年代很容易促成這樣的陰差陽錯,我想知道為什么.據(jù)我所知的只是他們是先結(jié)婚后戀愛.2,我該如何調(diào)整自己的心態(tài),以及如何正確處理我以后的家庭生活.3,這樣的情況真的很多嗎?有記錄的產(chǎn)生過什么樣的后果呢.

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    突然得知身世可能會帶來心理沖擊,需從多方面調(diào)整心態(tài)和處理家庭關(guān)系,包括理解父母、關(guān)注自身情緒、保持家庭和諧、積極尋求支持、樹立正確認知等。 1.理解父母:父母當(dāng)時的決定可能受時代和環(huán)境影響,嘗試站在他們的角度去思考,減少對他們的怨恨。 2.關(guān)注自身情緒:通過適當(dāng)?shù)姆绞?,如運動、傾訴等,釋放內(nèi)心的負面情緒,避免過度壓抑。 3.保持家庭和諧:不要因身世問題破壞現(xiàn)有的家庭和睦,珍惜當(dāng)下的親情。 4.積極尋求支持:向朋友或其他親人傾訴,獲取他們的理解和支持。 5.樹立正確認知:身世只是生命的一部分,不應(yīng)因此否定自己或?qū)ξ磥硎バ判摹?總之,面對這樣的情況,要以平和、包容和積極的心態(tài)去應(yīng)對,相信通過自身的努力和時間的推移,能夠逐漸走出心理困境,重建對生活的信心,讓家庭關(guān)系更加穩(wěn)固。

    2024-12-12 01:08
  • 回答4

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    張建國 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    是的,應(yīng)該及時的到醫(yī)院的皮膚科進行檢查的.

    2015-11-27 07:30
  • 回答3

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  • 回答2

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  • 回答1

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    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    你好:從你所述情況,尿頻考慮為前列腺炎,尿道炎;性欲低,勃而不堅,早泄,考慮為陽痿早泄.陽痿,是指在性生活中因陰莖不能勃起或勃起不堅,而不能插入陰道內(nèi)進行性交的現(xiàn)象.陽痿的發(fā)病原因,多為心理性的,器質(zhì)性的如前列腺炎,精囊炎,神經(jīng)因素,內(nèi)分泌因素等.以及體質(zhì)因素,環(huán)境因素也可以引起.早泄,是指在性交時,不到兩分鐘就射精的現(xiàn)象.早泄的原因,多為心理性的,也有習(xí)慣性的,器質(zhì)性的如前列腺炎,精囊炎,神經(jīng)因素,內(nèi)分泌因素等.建議你到正規(guī)醫(yī)院進行相關(guān)檢查,明確引起的原因?qū)ΠY治療.y

    2015-11-26 23:48
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是恐懼癥?   恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡稱,常見的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場所恐懼癥(廣場恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對某種動物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場所恐懼癥者害怕外出,特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時如有人陪伴,恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己,怕當(dāng)眾說話,怕與人對視,怕見人臉紅等,總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開恐怖對象時,即沒有任何焦慮。 查看全文»

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