国产一道无码欧美性爱大全,怡红院国产永久在线永久视频 ,台湾AA特一黄片

22 歲女性入睡困難多夢易醒如何改善

2024-12-11 12:57 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

您好，我今年22周歲，平時白天沒什么事情，主要是到晚上的時候入睡非常的困難，10點就躺在床上，準(zhǔn)備睡覺，可是往往到1點半左右才能睡著，那種滋味真的很受，而且白天遇到的事情，晚上通常都會夢到，睡眠質(zhì)量很不好，一點聲音都會醒來，而且入睡前，想的全是不好，不開心的事情，感覺很沒有安全感一樣，就好像自己強迫自己去往不開心的事情上去想，尤其是和男友打電話吵架以后，這一夜都不會睡踏實。一會就驚醒。前段時間一直夢魘。而且現(xiàn)在覺得自己疑心越來越重，真的是自己感覺到了，卻又改不了，強迫自己不去想，也不行，我覺得自己都要瘋了。

回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

邢學(xué)法主治醫(yī)師

冠縣辛集中心衛(wèi)生院

一級

外科

22 歲女性入睡困難、多夢易醒，可能與心理因素、不良睡眠習(xí)慣、環(huán)境影響、身體疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。 1.心理因素：精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會影響睡眠。比如與男友吵架后睡眠受影響。應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，通過傾訴、運動等方式緩解壓力。 2.不良睡眠習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、睡前飲食過飽或過少等。要養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免玩手機，保持適量飲食。 3.環(huán)境影響：噪音、光線過強等環(huán)境因素會干擾睡眠。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 4.身體疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、貧血等可能導(dǎo)致睡眠問題。若懷疑有疾病，需就醫(yī)檢查，明確診斷后治療。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平失衡也可能影響睡眠。規(guī)律生活，保持良好的飲食和運動習(xí)慣，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。改善睡眠需要綜合調(diào)理，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。如果睡眠問題長期存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-12-11 21:22

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

尹君醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

耳鼻喉科

你好!可以找中醫(yī)調(diào)理,效果很好!
2015-11-27 11:41

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

許宗彥主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

應(yīng)該找中醫(yī)治療.從臨床上看你有心腎兩虛的現(xiàn)象,可以吃柏子養(yǎng)心丸.
2015-11-27 06:22

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李希弘醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

神經(jīng)衰弱主要的原因其實與情緒因素有關(guān)，也與平時的壓力大有密切的關(guān)系的。可以到醫(yī)院做一下檢查，明確有沒有心理的問題的，其次也可以用中藥的安神補腦液等口服。要避免緊張，放松心情，有助于緩解的。
2015-11-27 05:39

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

任立存主治醫(yī)師

重慶渝都生殖醫(yī)院

其他

內(nèi)科

建議您到神經(jīng)外科做進一步檢查,像這種肌張力低下的癥狀應(yīng)該通過檢查排除腦或脊髓方面的問題.比如進行性肌營養(yǎng)不良,脊髓側(cè)索硬化等.
2015-11-26 18:25

咨詢相關(guān)醫(yī)生

類似問題

其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是神經(jīng)衰弱? 　　神經(jīng)衰弱這一診斷名稱在我國醫(yī)務(wù)界用得頗為廣泛，但近半個世紀(jì)以來在美國及西歐各國已不再使用這一診斷，對相關(guān)病人一般歸入抑郁癥或焦慮癥的診斷項下。我國精神病學(xué)界仍沿用這診斷，但診斷范圍已趨于嚴(yán)格，主要用于那些以煩躁、乏力、緊張性頭痛及多種軀體不適感為顯著癥狀而又不符合抑郁性神經(jīng)癥或焦慮癥診斷標(biāo)準(zhǔn)的病人。神經(jīng)衰弱的癥狀缺乏特異性，幾乎都可見于其他神經(jīng)癥，使本病的診斷更加困難。查看全文»

疾病癥狀：耳鳴失眠

推薦醫(yī)生 更多»

許杼
主任醫(yī)師 教授

中日友好醫(yī)院

擅長：腎炎、腎盂炎、慢性腎病（急、慢性腎炎，腎病綜合征、糖尿病腎病詳情»
郭元琦
主任醫(yī)師 副教授

廣東省中醫(yī)院

擅長：頸腰腿痛、神經(jīng)衰弱、偏頭痛，埋線治療前列腺炎、前列腺痛、慢性詳情»
王春曉
主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

擅長：各種麻醉和疼痛治療，如：頸肩腰背痛；神經(jīng)痛與神經(jīng)炎；自主神經(jīng) 詳情»