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手腕橈骨骨折拆除石膏后手腕僵硬，可通過(guò)適當(dāng)活動(dòng)、物理治療、藥物輔助、中醫(yī)理療、康復(fù)訓(xùn)練等來(lái)改善，同時(shí)注意避免過(guò)度勞累和受傷。 1.適當(dāng)活動(dòng)：緩慢屈伸手腕，先小幅度，再逐漸增加幅度和頻率。 2.物理治療：如熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在手腕處，促進(jìn)血液循環(huán)。 3.藥物輔助：可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，緩解疼痛和炎癥，但需遵醫(yī)囑。 4.中醫(yī)理療：針灸、推拿等，刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)。 5.康復(fù)訓(xùn)練：借助握力器、啞鈴等進(jìn)行力量訓(xùn)練，增強(qiáng)手腕肌肉力量。 手腕橈骨骨折拆石膏后的恢復(fù)需要耐心和堅(jiān)持，按照科學(xué)的方法進(jìn)行鍛煉和治療，一般能逐漸恢復(fù)手腕的靈活性和功能。如果疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)其他異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

您好，您說(shuō)的情況可以局部熱敷，積極按摩看看的醫(yī)生詢問(wèn)：