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筋膜炎是一種常見(jiàn)的肌肉和筋膜的無(wú)菌性炎癥，可由多種因素引起，如勞損、受寒、創(chuàng)傷、免疫因素等。病情有輕有重，輕者經(jīng)過(guò)適當(dāng)治療可恢復(fù)，重者會(huì)嚴(yán)重影響生活。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1.勞損：長(zhǎng)期重復(fù)同一動(dòng)作或過(guò)度使用肌肉，導(dǎo)致肌肉和筋膜損傷，引發(fā)筋膜炎。應(yīng)注意休息，避免過(guò)度勞累。 2.受寒：寒冷刺激使筋膜血管收縮，肌肉痙攣，引發(fā)炎癥。要注意保暖。 3.創(chuàng)傷：直接的外傷或手術(shù)創(chuàng)傷可能導(dǎo)致筋膜炎。需及時(shí)處理傷口，預(yù)防感染。 4.免疫因素：自身免疫性疾病可能累及筋膜，引起炎癥。需治療原發(fā)疾病。 5.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)，使肌肉和筋膜受力不均，易誘發(fā)筋膜炎。要糾正姿勢(shì)。 總之，筋膜炎的治療需綜合多種方法，患者要積極配合治療，同時(shí)注意日常防護(hù)，以促進(jìn)恢復(fù)，減少?gòu)?fù)發(fā)。

你的情況根據(jù)敘述不嚴(yán)重，配合臨床局部電烤按摩理療并對(duì)癥口服活血舒筋止痛消炎等藥物即可，必要的時(shí)候可以局部封閉治療及，必要的時(shí)候需要結(jié)合臨床進(jìn)一步檢查化驗(yàn)拍片明確診斷并針對(duì)具體情況采取綜合措施治療即可恢復(fù)健康。祝你永遠(yuǎn)健康。

這種情況不要擔(dān)心，注意休息，局部按摩理療，外用消痛貼膏，服用雙氯芬酸鈉緩釋片，定期復(fù)查看看