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總覺得腦子里有兩個自己、失眠且每天做不想做的事，可能是心理壓力、精神疾病、神經(jīng)衰弱、睡眠環(huán)境不佳、不良生活習(xí)慣等因素所致。 1. 心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等，可能導(dǎo)致心理負擔(dān)過重，從而產(chǎn)生這種異常感受和睡眠問題。 2. 精神疾?。合窬穹至寻Y等精神障礙，可能引起思維混亂、自我認(rèn)知異常和睡眠障礙。 3. 神經(jīng)衰弱：長期的緊張和疲勞容易引發(fā)神經(jīng)衰弱，使人情緒不穩(wěn)定、注意力不集中，并影響睡眠。 4. 睡眠環(huán)境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等不良睡眠環(huán)境，會干擾睡眠，進而影響精神狀態(tài)。 5. 不良生活習(xí)慣：如睡前使用電子設(shè)備、過度熬夜、飲食不規(guī)律等，都可能導(dǎo)致生物鐘紊亂，引發(fā)上述癥狀。 如果這種情況持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，進行專業(yè)的評估和診斷，以便采取有效的治療措施。

是你本人還是家屬，這個有自言自語、亂打人的現(xiàn)象，我建議還是要到精神科去看看，如果確定是精神分裂癥，可以用藥物控制的。

你好，對精神分裂而言，家人是很重要的，對患者家屬而言，照料病人本身就是一種相當(dāng)沉重的精神負擔(dān)，他們常常表現(xiàn)出焦慮、內(nèi)疚、煩惱和沮喪等情緒反應(yīng)，不能正確對待病人的異常行為。所以，在治療和康復(fù)中的護理很重要，家人一定要有耐心和信心做好護理工作。