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大學(xué)生因情感經(jīng)歷身心受創(chuàng),如何改善狀態(tài)?

我是一名大二的學(xué)生。曾經(jīng)的生活平淡而幸福??墒且磺袕母咧虚_始變了,或許更早一點。譬如五年級知道了父親外遇。譬如初中時被父母強迫留級。但是那些事情對我并沒有造成太大的影響。只是脾氣開始變的暴躁起來。高中時考上了省重點。但是班里的排名讓父母感到難堪。但是我不在乎??梢哉f我是一個沒什么追求的人。高一時有個初中同學(xué)跟我在一個班。或許就是因為這個原因吧我跟她關(guān)系很好。什么話都跟她說,可以說她就是我最信任的人吧??伤齾s為了一個她并不喜歡的男生而出賣我。后來她自己也說是她小心眼作祟。雖然我原諒了她,但給我的高中生活里留下了第一個陰影。高二時有個混事的女生看我不爽,經(jīng)常找我麻煩。后來姐姐幫我跟她理論,她不僅不聽還跟姐姐動手了。但是她沒能打過姐姐。于是跟我的仇就那么結(jié)下了。她曾經(jīng)放過一句話我要是敢踏進一中一步她就讓我橫著出去。那個時候去上學(xué)是我最害怕的一件事情,在學(xué)校里同學(xué)都因為怕她而不敢跟我講話。媽媽為了我辭職接送我上學(xué)放學(xué)。那時真的很苦悶,一直想不明白自己到底做錯了什么。也是從那時開始習(xí)慣了難受時用小刀往胳膊上畫畫。后來她高考走了,雖然找過我一次,但是都說好了??墒俏业浆F(xiàn)在看到她都還條件反射的害怕。高三的時候日子開始平靜的多。除了高二的陰影其他也沒什么。正當我準備努力迎接高考時父母開始鬧離婚。那時侯真的覺得暗無天日。高考完認識了一個男的。我們很聊的開。那時我把QQ掛著很少聊天,但是我一看他上線就跟他有很多話說。出去旅游手機沒有信號就走很遠很遠的路去找。只為了告訴他人群中的熱鬧和我自己的寂寞。他待我也很好很好。后來我們就見面了。他跟我想的完全不一樣。他看起來很像小孩個子也不高。但是當他牽起我的手的時候我沒有拒絕。我向來都是不懂得如何拒絕一個人的。更何況我從心底來說是有點喜歡他的。我從不以貌取人,但我不否認我是有點在意。大學(xué)我在安徽他在江蘇。六個小時的車程我們很少見面。我們約好要互相信任。剛進大學(xué)新的環(huán)境總不能適應(yīng)。想他想爸爸媽媽,他每天晚上都給我打電話,我卻找岔子跟他吵架。我的朋友一直都不喜歡他,覺得他配不上我。而他的朋友也不喜歡我,覺得他管不住我。于是矛盾也越來越大。其實不管怎樣在外面我還是很給他面子的。不管他朋友對我做的事情有多過分當時我都忍住了。只是事后我會告訴他我心理的不滿。他這人一直是以朋友為重的。所以每次都會說我。都會讓我覺得是我錯。但每次在我朋友那邊我都是幫他說好話的。他上大學(xué)之后很多思想就變了。變的開始不信任我了。以前我跟我們班男的吃飯去玩什么的他都不在乎,并讓我去。但是現(xiàn)在不一樣了。我跟哪個男的哪怕是因為工作上面在一起討論他都會胡思亂想。他自己也說他對我沒有信任了??墒菓{良心說我哪點對不起他了。我一直都是把他當做結(jié)婚對象處的。要不我何必付出那么多。六月底的時候我考完考查課,正好隔壁班的一個男生生日,請了我們一個寢室。當時他跟我開玩笑,他說他聽說我能喝四瓶啤酒。他說他想跟我打賭。如果我能喝完五瓶以后我們寢室的人想讓他干嗎他就干嗎。要是喝不完我們寢室就得集體陪他開房間。這誰都能看出來的玩笑話。但是我天生就是倔強就把五瓶喝了。而且當時真的什么事都沒有。他正好發(fā)短信來問我干嗎在。我從不跟他撒謊,其實我這個人也就不習(xí)慣撒謊就如實告訴了。于是他就氣了?;貙嬍业臅r候我給他打電話發(fā)短信說了很多??伤膽B(tài)度一直都很冷。我室友喝多了又在旁邊講他好丑配不上我什么之類的他都聽到了。當時我也賭氣就說你不信任我我們就分手吧。他說好,分了對我們彼此都是解脫。那晚我哭了一夜。一年說長不長說短不短。心理總會有割舍不下的,正好快考試了有一個星期不用上課。第二天我就回家了。想安靜安靜正好復(fù)習(xí)??墒鞘虑椴]我想的那么簡單。我總是惡心嘔吐嗜睡。整個人都沒有精神。背的東西前面背后面忘。當時我以為是中暑。因為我身體一向不好。堅持完考試之后我用玩的心態(tài)用測紙測了一下。結(jié)果讓我腿軟了兩道杠。我發(fā)短信告訴他并還逞能說不要他管。他也沒說什么。第二天我就去了別的城市自己做了。那個時候才覺得心理有多苦。醫(yī)生還檢查出我有很多婦科病。卻都沒有錢再治療了。下手術(shù)臺時我給他發(fā)短信希望他能來看看我。他卻說他在學(xué)開車在。我真想不明白了難道我為他去打胎就不如開車重要么。于是我一個人含著淚自己回來了。因為這事情不能告訴父母。所以那一個月并沒能休養(yǎng)好。身體的炎癥越來越重了。一個人撐著也實在太累了。有時心理安靜的時候我會告訴他我原諒他了。但是難受的時候我就會跟他鬧。我難受的是那個孩子。怎么說也是個生命。還有我的身體。就是他管了。我們也沒有錢去治。只能自己買藥水洗洗?,F(xiàn)在我的精神狀態(tài)極差。整天的悶在屋子里也不出去也不說話。脾氣越來越暴躁沒有耐心跟誰說話。情緒反復(fù)。我的父母在五月的時候離婚了。我住在媽媽家。父親對我的傷害也是很大的。我希望他們離了能過的好,他們卻都告訴我他們過的一點都不好。本來今天就開學(xué)了,我卻拖著不去學(xué)校?;蛟S骨子里我很戀家也是個很傳統(tǒng)的人。如果我不是把他當一輩子的人我也不會跟他做什么??墒鞘虑槌鰜砹怂麉s逃避了讓我真的很難過。我怕以后別人會嫌棄我會不要我。就是不嫌棄我我也不會有好日子過。媽媽說走錯了一步就毀了一輩子。我想我這輩子算是被毀掉了。我真的很后悔自己的幼稚與鹵莽。我上網(wǎng)查了下。不僅僅抑郁跟我的癥狀很像還有很多別的癥狀。比如我總是擔心父母。莫名其妙的害怕他們出什么事情。便密的厲害。一個星期都沒有大便。黑夜顛倒了的生活。而且現(xiàn)在在情緒激動的時候我不會再拿刀傷害自己了。我想的更多的卻是自殺。有時候我真不知道活著有什么意思。希望醫(yī)生能給我一點建議。至于看心理醫(yī)生那是不可能的。因為父母不會帶我去看。我自己也不想去看。謝謝

  • 回答5

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    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    該大學(xué)生因一系列情感挫折及家庭變故,出現(xiàn)身心問題,如情緒低落、暴躁、睡眠紊亂、便秘等,還產(chǎn)生自殺念頭。改善狀態(tài)需從心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣、社交支持、身體治療、家庭關(guān)懷等方面入手。 1.心理調(diào)節(jié):學(xué)會正視過去的經(jīng)歷,通過傾訴、寫日記等方式釋放負面情緒??蓢L試冥想、深呼吸等放松訓(xùn)練。 2.生活習(xí)慣:保持規(guī)律作息,按時吃飯、睡覺。增加運動量,如散步、瑜伽,有助于改善睡眠和情緒。 3.社交支持:多與朋友交流,參加社交活動,擴大社交圈子,獲得情感支持和新的視角。 4.身體治療:針對婦科疾病,及時就醫(yī),遵循醫(yī)囑治療。便秘問題可通過調(diào)整飲食,多吃蔬菜水果、多喝水來改善。 5.家庭關(guān)懷:與父母加強溝通,互相支持和理解,共同營造溫暖的家庭氛圍。 綜合采取以上措施,逐步調(diào)整心態(tài)和生活方式,相信能逐漸改善狀態(tài),重新找回生活的信心和樂趣。

    2025-01-09 06:10
  • 回答4

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    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    不要難過,不要難過。。。。。。。

    2015-11-26 22:08
  • 回答3

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    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    婦產(chǎn)科

    振作起來,苦難會過去的,只有精神好,才能身體好.

    2015-11-26 16:32
  • 回答2

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    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級甲等

    外科

    您好!西藥需要長期的甚至終身服藥,對患者的肝腎功能,神經(jīng)系統(tǒng),血液系統(tǒng),皮膚結(jié)締組織,消化系統(tǒng),內(nèi)分泌,免疫力均有不同程度的影響,服藥時間越長,副作用越大,體內(nèi)產(chǎn)生,抗藥性,耐藥性依賴性,成癮性,而西藥只能暫時抑制不發(fā)作,一擔停藥,或隨便的減藥或換藥,會導(dǎo)致病情不易控制或誘發(fā)疾病的持續(xù)狀態(tài),危機狀態(tài)的發(fā)生.建議您這個年齡最好是中草藥調(diào)理,中草藥針對性強,效果明顯.祝您早日康復(fù).

    2015-11-26 12:09
  • 回答1

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    你好,有依耐性的,精神疾病不易治愈且容易復(fù)發(fā)的主要原因是沒有去除心理因素,藥物只是控制了某些疾病的癥狀,當遇到社會心理因素的刺激時又可能復(fù)發(fā),因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果,中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.中藥副作用小,標本兼治.同時配合心理治療從根本上治療疾病,才能取得滿意的治療效果,疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素,只有去除心理因素,才能達到根治.祝早日康復(fù).

    2015-11-26 02:02
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