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當(dāng)兵時腰疼，運動后加重，可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、強直性脊柱炎、腎結(jié)石等原因引起。 1. 肌肉勞損：長期高強度訓(xùn)練，腰部肌肉過度使用，導(dǎo)致肌肉纖維損傷，產(chǎn)生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩為主，可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)，引起腰疼。癥狀輕者可臥床休息、牽引治療，藥物可選擇甲鈷胺片、腰痛寧膠囊。 3. 腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：腰部活動不當(dāng)，小關(guān)節(jié)錯位，引發(fā)疼痛?？赏ㄟ^手法復(fù)位，配合針灸緩解。 4. 強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱和骶髂關(guān)節(jié)。早期需藥物治療，如柳氮磺胺吡啶腸溶片、塞來昔布膠囊。 5. 腎結(jié)石：結(jié)石刺激腎盂或輸尿管，導(dǎo)致腰疼。較小結(jié)石可多喝水、多運動促進排出，較大結(jié)石可能需要體外碎石或手術(shù)治療。 當(dāng)兵期間出現(xiàn)腰疼應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)檢查，明確病因后采取針對性治療。同時，在日常訓(xùn)練中要注意正確的姿勢和方法，避免腰部受傷。