長(zhǎng)期社交障礙致孤獨(dú)失落如何改善
BR>我覺(jué)得我已經(jīng)得抑郁癥很多年了,原來(lái)剛上初中的時(shí)候我記得還覺(jué)得和別人交往是很容易的事情而且特別愿意和別人聊天.但是因?yàn)橐恍┰?我也不記得為什么了,我就慢慢得不愛(ài)笑,也不愛(ài)和別人說(shuō)話了.漸漸的我初中就孤獨(dú)的度過(guò).但是那時(shí)侯我并沒(méi)在意,因?yàn)槲蚁霃母咧袕男麻_始,但我發(fā)現(xiàn)到了高中我?guī)缀醪恢涝趺锤鷦e人溝通了,我覺(jué)得自己很努力的融入同學(xué)之間但是結(jié)果不象想象的那樣.我想和別人聊天的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)的說(shuō).有時(shí)候想和別人說(shuō)話但覺(jué)得別人不喜歡我.現(xiàn)在上了大學(xué)了我還是有相同的困擾,我總是覺(jué)得別人不喜歡我,我怕和別人交流因?yàn)槲遗聞e人不愛(ài)理我,那樣我真的特別難受.現(xiàn)在我的學(xué)生時(shí)代就要結(jié)束了.我沒(méi)有體會(huì)到學(xué)生時(shí)代別人說(shuō)的那種美好.發(fā)而覺(jué)得痛苦.我特別希望能融入同學(xué)中,但是冷漠好象成為我的習(xí)慣,我已經(jīng)不會(huì)和別人溝通了,在和別人聊天得時(shí)候我都不知道說(shuō)什么.像我這種情況該怎么辦,我真的很苦惱,希望能幫幫我,我總是感到孤獨(dú),失落,覺(jué)得自己誰(shuí)都不如.第一次問(wèn)題補(bǔ)充:我現(xiàn)在和別人說(shuō)話會(huì)特別緊張,甚至上課的時(shí)候別人都在聊天沒(méi)人和我說(shuō)話的時(shí)候我都會(huì)緊張.第二次問(wèn)題補(bǔ)充:我是誠(chéng)懇的提問(wèn),希望能有人幫我,不想幫我也別胡說(shuō)八道
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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長(zhǎng)期存在社交障礙，表現(xiàn)為不愛(ài)與人交流、融入困難、交流時(shí)緊張等，可能由性格內(nèi)向、過(guò)往經(jīng)歷、心理認(rèn)知、缺乏社交技巧、自卑心理等因素導(dǎo)致。 1. 性格內(nèi)向：性格本身較內(nèi)向，在社交中不主動(dòng)，易導(dǎo)致交流機(jī)會(huì)減少。可嘗試主動(dòng)參與一些小型社交活動(dòng)，逐漸鍛煉自己。 2. 過(guò)往經(jīng)歷：初中時(shí)的某些原因造成心理陰影，影響后續(xù)社交。需正視過(guò)去，通過(guò)心理咨詢等方式釋懷。 3. 心理認(rèn)知：錯(cuò)誤認(rèn)為別人不喜歡自己，這種消極認(rèn)知阻礙交流。要調(diào)整心態(tài)，相信大多數(shù)人是友善的。 4. 缺乏社交技巧：不知道如何開啟和維持話題?？梢詫W(xué)習(xí)一些溝通技巧，如傾聽、提問(wèn)、分享有趣的事物。 5. 自卑心理：覺(jué)得自己誰(shuí)都不如，缺乏自信。要發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點(diǎn)，提升自我價(jià)值感。 社交障礙的改善需要時(shí)間和努力，要保持積極的心態(tài)，逐步克服困難。多嘗試、多學(xué)習(xí)、多改變，相信能逐漸融入集體，享受美好的社交生活。
2025-01-09 05:22
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好.我分析這可能是與你的名字有關(guān).不妨到有關(guān)電腦查詢和分析一下你的名字.
2015-11-26 18:31
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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您好！一般月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵期多發(fā)生在下次月經(jīng)來(lái)潮前14日左右，因卵子自卵巢排出后在輸卵管的內(nèi)能生存1-2天；男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能力，醫(yī)學(xué)上將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。如您月經(jīng)周期規(guī)律，您的排卵期應(yīng)該是在25號(hào)到4號(hào)，在這期間同房，受孕的概率是比較大的。
2015-11-26 13:37
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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首先我覺(jué)得你開始是有些自卑，覺(jué)得別人不喜歡你。當(dāng)然我相信這不是沒(méi)有原因的，可能是你太敏感了，大家都是年輕人，肯定都是血?dú)夥絼偅f(shuō)一些過(guò)激的話很正常，他們不只是對(duì)你那樣說(shuō)，對(duì)別人可能也會(huì)這樣，所以別太敏感了，我曾經(jīng)也是這樣的，現(xiàn)在我改了好多，所以我覺(jué)得和人交流就沒(méi)那么困難了，你現(xiàn)在已經(jīng)習(xí)慣了自已，其至有時(shí)給自已找理由不去融八大家當(dāng)中，還有你太沒(méi)有信心了，你應(yīng)該這樣想，我不比別人差，別人行的我也一定行，相信自已，你行的，主動(dòng)一些，和大家聊聊天，只有你對(duì)別人用了真心，別人才會(huì)真心對(duì)你呀?。?！祝你成功
2015-11-26 12:37
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