長期不良家庭環(huán)境導(dǎo)致心理問題如何應(yīng)對
小時候生活環(huán)境不好。父母好賭、經(jīng)常吵架打架，輸了錢回家拿我出氣，得不到一點關(guān)愛和鼓勵，那個時候小不敢反抗只能忍氣吞聲。因為環(huán)境和家庭因素導(dǎo)致我對外界十分的排斥，每天上學(xué)也總是提心吊膽生怕同學(xué)發(fā)現(xiàn)自己家庭情況，甚至一個人在回家的路上聽到遠(yuǎn)處有笑聲馬上就下意識懷疑別人在笑我，然后又立刻否定自己的想法在心里告訴自己他們又不認(rèn)識我。在勸說父母的時候，換來的總是嘲笑和冷淡，久而久之對他們也失去了耐心和信心。（總之從10歲開始到現(xiàn)在22歲12年之久從沒得到過理解，和他們的解釋。之中還有很多的事一兩句話也說不清楚）我現(xiàn)在非常的容易憤怒，一句話不和就有脾氣。非常的敏感只要聽到有點像是發(fā)生的我身上的事，心理就會不舒服?，F(xiàn)在對什么都很厭倦，對周圍的人和事不感興趣，特別是害怕和熟人接觸，注意力也不集中，總是想幾件事一起做。晚上睡不著。白天要是很團(tuán)瞇十幾分鐘晚上就要12以后才能睡。一個人在家無緣無故的就感覺不舒服想要砸東西。在控制不了自己情緒之后冷靜下來又會非常后悔，但想起以前的種種心里又會對自己說:你什么都無所謂了。而且非常容易疲倦，沒做什么事就很累。有時候腦子里會突然冒出很奇怪的想法，但馬上我又會冷靜的告訴自己不要這么做，做了就沒有回頭路。我的邏輯非常的清楚，我也明白哪些事對哪些事不對，可有時候就是控制不住自己。:
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回答5
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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長期處于不良家庭環(huán)境中，可能會引發(fā)一系列心理問題，如情緒不穩(wěn)定、敏感、社交恐懼、睡眠障礙、疲倦等。這些問題的產(chǎn)生與心理創(chuàng)傷、壓力、神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡等有關(guān)。 1. 情緒不穩(wěn)定：長期壓抑的環(huán)境可能導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)機(jī)制受損，使人容易憤怒，難以控制情緒?？赏ㄟ^心理咨詢、情緒管理訓(xùn)練來改善。 2. 敏感多疑：由于缺乏安全感和自信，對周圍事物過度反應(yīng)。嘗試增強(qiáng)自信，進(jìn)行認(rèn)知行為療法有助于改變這種思維模式。 3. 社交恐懼：害怕與熟人接觸是社交恐懼的表現(xiàn)，可能源于內(nèi)心的自卑和對他人評價的過度在意。逐步進(jìn)行社交訓(xùn)練，從簡單的社交場景開始適應(yīng)。 4. 睡眠障礙：心理壓力大影響睡眠質(zhì)量，可通過規(guī)律作息、睡前放松等方式調(diào)整。 5. 疲倦感：心理負(fù)擔(dān)過重消耗大量精力，導(dǎo)致身體疲倦。適當(dāng)運(yùn)動、合理飲食有助于恢復(fù)體力。 6. 思維異常：偶爾冒出奇怪想法但能自我控制，說明尚有一定的理性認(rèn)知。保持良好心態(tài)，避免過度緊張焦慮。 總之，長期不良家庭環(huán)境帶來的心理問題需要綜合治療，包括心理干預(yù)、生活方式調(diào)整等?；颊咦陨硪惨e極面對，努力改變。
2025-01-08 17:48
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你癥狀考慮是心理疾病引起的，要及時去?？频尼t(yī)院就診，檢查后對癥治療。建議你平時要保持心情愉快，避免不良情緒的刺激。加強(qiáng)與人的交流溝通，清淡飲食，禁酒。
2015-11-26 14:55
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，你這種情況需要調(diào)整一下自己的心態(tài)。你可以去看看心理醫(yī)生，進(jìn)行測定，必要時用些藥物治療?，F(xiàn)在可以多做運(yùn)動，做些自己感興趣的事情。
2015-11-26 14:48
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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考慮過是更年期綜合癥嗎?您可能更多地是心理因素引起的,建議你咨詢一下心理咨詢師!
2015-11-26 12:00
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，您的情況是抑郁癥的典型表現(xiàn)，要及時調(diào)理。要不后果是很嚴(yán)重的。建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果。多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
2015-11-26 05:04
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