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踝關(guān)節(jié)扭傷一個多月未恢復，可能與損傷程度、休息情況、治療措施、康復訓練及個人體質(zhì)有關(guān)。 1.損傷程度：若扭傷嚴重，如韌帶撕裂甚至斷裂，恢復時間就會較長。輕微扭傷通常恢復較快。 2.休息情況：扭傷后未充分休息，過早活動，會影響恢復。應減少負重和走動，抬高患肢。 3.治療措施：未及時正確治療，如未冷敷、包扎或使用藥物，也會延緩恢復?？赏庥迷颇习姿帤忪F劑、紅花油，口服跌打丸等。 4.康復訓練：缺乏科學的康復訓練，關(guān)節(jié)靈活性和肌肉力量不足。在醫(yī)生指導下進行適度的屈伸、旋轉(zhuǎn)練習。 5.個人體質(zhì)：身體代謝能力差、營養(yǎng)狀況不佳也不利于恢復。要保證充足營養(yǎng)，多攝入蛋白質(zhì)、維生素等。 總之，踝關(guān)節(jié)扭傷后要重視治療和休息，配合康復訓練，注意營養(yǎng)補充，以促進恢復。若長時間不愈或癥狀加重，應及時就醫(yī)。

踝關(guān)節(jié)扭傷好好休息用中藥接骨散外敷于患處