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情緒低落、自我評(píng)價(jià)低、不愛(ài)與人交流、做事沒(méi)信心等表現(xiàn)可能是抑郁癥的癥狀，但也可能是其他心理或生理問(wèn)題引起。抑郁癥的產(chǎn)生通常與遺傳因素、神經(jīng)生化因素、心理社會(huì)因素、性格因素、應(yīng)激事件等有關(guān)。治療方法包括藥物治療、心理治療、物理治療等。 1.遺傳因素：抑郁癥具有一定的遺傳傾向，如果家族中有抑郁癥患者，個(gè)體患病風(fēng)險(xiǎn)可能增加。 2.神經(jīng)生化因素：大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)如 5-羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺等失衡，可能導(dǎo)致抑郁癥。 3.心理社會(huì)因素：長(zhǎng)期的壓力、重大的生活挫折、不良的人際關(guān)系等都可能誘發(fā)抑郁癥。 4.性格因素：內(nèi)向、敏感、悲觀、焦慮的性格特質(zhì)更容易患上抑郁癥。 5.應(yīng)激事件：如親人離世、失業(yè)、失戀等重大應(yīng)激事件可能成為抑郁癥的導(dǎo)火索。 如果出現(xiàn)上述癥狀且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。建議到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況制定個(gè)性化的治療方案。

抑郁癥是比較嚴(yán)重的一類心理疾病，對(duì)于生活和工作都有一定的影響，并伴有多種身體不適，患者常出現(xiàn)四肢、膝關(guān)節(jié)、背部、腰部疼痛酸楚，焦躁不安、情緒緊張、心悸心慌、胸悶氣短，有呼吸不暢感。多接受陽(yáng)光與運(yùn)動(dòng)對(duì)于憂郁病人有有利的作用；多活動(dòng)活動(dòng)身體，可使心情得到意想不到的放松作用；陽(yáng)光中的紫外線可或多或少改善一個(gè)人的心情。一定要保持愉快的心情，對(duì)自己有信心。多參加一些活動(dòng)，保持一個(gè)愉快地心情。