42 歲女平面設(shè)計師頸椎疼如何治療與保健
患者信息：女42歲北京其他病情描述(發(fā)病時間、主要癥狀等)：正月二十六脖子疼肩膀疼不能翻身不能起床經(jīng)過8天的理療針灸按摩現(xiàn)在好多了只是經(jīng)常頸椎難受后背抬胳膊的地方酸疼才去做的核磁想得到怎樣的幫助：怎樣治療好得快？能徹底治好嗎？平時應(yīng)該注意些什么？怎樣自我保??？這種病會發(fā)展到那種地步？曾經(jīng)治療情況及是否有過敏、遺傳病史：做過理療按摩針灸沒有遺傳病史青霉素過敏我是經(jīng)常做平面設(shè)計的最好不耽誤工作
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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42 歲女性，從事平面設(shè)計工作，出現(xiàn)頸椎疼痛，經(jīng)理療針灸按摩有所好轉(zhuǎn)但仍有不適。治療需綜合考慮，包括改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、運(yùn)動康復(fù)等。平時要注意姿勢、避免勞累、適當(dāng)鍛煉。 1. 疾病介紹：頸椎疼痛多由長期不良姿勢、頸椎退變等引起，可能壓迫神經(jīng)、血管，導(dǎo)致肩頸疼痛、上肢麻木等癥狀。 2. 物理治療：可繼續(xù)進(jìn)行理療、針灸、按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3. 藥物治療：如口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、甲鈷胺片等，以減輕疼痛、營養(yǎng)神經(jīng)，但需遵醫(yī)囑。 4. 運(yùn)動康復(fù)：進(jìn)行頸椎伸展、旋轉(zhuǎn)等動作的練習(xí)，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 5. 生活習(xí)慣：避免長時間低頭，工作中定時活動頸部，選擇合適的枕頭。 6. 注意保暖：防止頸部受寒，加重病情。 通過綜合治療和自我保健，多數(shù)患者癥狀可明顯改善。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)一步檢查和治療。
2025-01-09 02:08
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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病情分析：你好根據(jù)您的描述出現(xiàn)這種癥狀是由于頸椎壓迫引起的建議進(jìn)行針灸治療針灸對于頸椎病的效果還是很好的
2015-11-25 20:21
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好！我把頸椎保健法給你，供參考：適當(dāng)增加工間休息長期從事案頭工作的人，應(yīng)增加工間休息和活動時間，以增強(qiáng)全身的血液循環(huán)，消除局部肌肉疲勞，預(yù)防和緩解頸椎的勞損。選擇合適的枕頭合適的枕頭對預(yù)防和治療頸椎病有重要意義。一般仰臥者枕高一拳，側(cè)臥者枕高一拳半，約10厘米左右。枕芯以木棉、蕎麥皮為好，裝填量要適當(dāng)，以保持一定的硬度和彈性。彈性過大的枕頭容易造成頸部肌肉的疲勞和損傷。習(xí)慣仰臥者最好在頸下墊一小枕頭，以保持頸椎的生理彎曲。習(xí)慣側(cè)臥者應(yīng)將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中，以減輕頸部的負(fù)擔(dān)。防止外傷與落枕平時應(yīng)防止頸部外傷及落枕，以免頸椎韌帶損傷，使頸椎的穩(wěn)定性受到破壞，進(jìn)而誘發(fā)或加重頸椎病。加強(qiáng)頸部的鍛煉加強(qiáng)頸部鍛煉可以預(yù)防和延緩頸椎病的發(fā)生和發(fā)展。方法是：雙手叉腰，放慢呼吸，緩緩低頭使下巴盡量接角第一領(lǐng)扣；再仰頭，頭部盡量后仰；隨后是左、右歪頭，耳垂盡量達(dá)到左右肩峰處；左右轉(zhuǎn)頸，頦部盡量接觸肩峰。上述動作，可按節(jié)律(默數(shù)到6)反復(fù)6次。另外，經(jīng)常做擴(kuò)胸、旋肘、拍肩運(yùn)動，也有好處。方法是：兩臂向左右平伸、用力后展，挺胸；然后兩肘關(guān)節(jié)屈曲，手指搭同側(cè)肩部，以肘尖作劃圈運(yùn)動，向前、向后交替進(jìn)行；最后用右掌拍打左肩，左掌拍打右肩，交替進(jìn)行。約100次
2015-11-25 19:20
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