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產(chǎn)婦下奶可通過飲食調(diào)理，以下食物效果較好，如豬蹄湯、鯽魚湯、木瓜、絲瓜、花生等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.豬蹄湯：豬蹄富含膠原蛋白和蛋白質(zhì)，熬制成湯能促進乳汁分泌。
2.鯽魚湯：營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，有利于產(chǎn)后身體恢復(fù)和下奶。
3.木瓜：含有木瓜酶，有通乳作用，可與牛奶搭配食用。
4.絲瓜：能疏通經(jīng)絡(luò)，促進乳汁排出。
5.花生：富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，對下奶有幫助。
6.茭白：不僅美味，還能清熱通乳。
7.豆腐：蛋白質(zhì)豐富，可增加產(chǎn)婦營養(yǎng)，間接促進下奶。
產(chǎn)婦飲食應(yīng)多樣化，除了上述食物，還應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果，保持良好的心態(tài)和充足的休息，以促進乳汁分泌。

你好，您的頸肩部不適主要是考慮頸椎病引起的，腰部到處都不舒服不考慮頸椎引起，還要考慮腰肌勞損等其他的疾病。目前治療方面可以做點針灸理療。頸椎還可以做牽引的。

你好，頸椎病會導(dǎo)致頭部手部肩膀背部的不適，一般是適合做針灸推拿牽引理療治療改善，外用萬通筋骨貼活血改善，不可以久坐低頭

頸椎病會導(dǎo)致頸部背部不適，腰部束帶感，和頸椎病有一定關(guān)系，可以先游泳，后仰等鍛煉減輕癥狀，做一些理療，會有緩解。