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脂肪肝是肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變，對(duì)人體有害?？蓪?dǎo)致肝功能異常、肝硬化等，還可能增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。防治方法包括調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、合理用藥、定期體檢等。 1. 調(diào)整飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2. 增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 3. 控制體重：通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍內(nèi)。 4. 合理用藥：必要時(shí)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用保肝藥物，如多烯磷脂酰膽堿、水飛薊素、雙環(huán)醇等。 5. 定期體檢：每年進(jìn)行一次肝功能、腹部超聲等檢查，監(jiān)測(cè)病情變化。 總之，脂肪肝的防治需要綜合多種措施，持之以恒?；颊咭匾暽罘绞降恼{(diào)整，遵循醫(yī)囑，以維護(hù)肝臟健康。

脂肪肝是指由于肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴(yán)重威脅國(guó)人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認(rèn)為隱蔽性肝硬化的常見原因。脂肪肝是一種常見的臨床現(xiàn)象，而非一種獨(dú)立的疾病。一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷并及時(shí)治療常可恢復(fù)正常1如長(zhǎng)期大量飲酒者應(yīng)戒酒。營(yíng)養(yǎng)過剩、肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，使體能恢復(fù)正常。有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖。營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入。2調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。3適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。每天跑步，每小時(shí)至少6公里才能達(dá)到減肥效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。