上課常屁股疼腰酸背痛且駝背怎么辦
每天上課屁股疼也腰酸背痛？？我問(wèn)同學(xué)他們都還好啊，但是我的腰真的酸疼的很，而且也駝背。。
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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上課經(jīng)常出現(xiàn)屁股疼、腰酸背痛且駝背，可能是坐姿不良、肌肉勞損、脊柱側(cè)彎、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松等原因造成的。 1.坐姿不良：長(zhǎng)時(shí)間保持不正確的坐姿，會(huì)使腰部和臀部肌肉受力不均，導(dǎo)致疼痛和駝背。應(yīng)養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣，保持脊柱正直。 2.肌肉勞損：長(zhǎng)期久坐或過(guò)度勞累，腰部和臀部肌肉容易勞損。可通過(guò)熱敷、按摩緩解，適當(dāng)休息。 3.脊柱側(cè)彎：脊柱結(jié)構(gòu)異常，影響身體姿勢(shì)和平衡。需進(jìn)行矯正訓(xùn)練，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 4.腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經(jīng)，引起疼痛。要臥床休息，配合物理治療，必要時(shí)手術(shù)。 5.骨質(zhì)疏松：骨骼強(qiáng)度下降，易引發(fā)疼痛。多補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素 D，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，接受陽(yáng)光照射。 如果這種疼痛和駝背情況持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以便采取針對(duì)性的治療措施。
2025-01-08 23:00
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