失戀后抑郁想看心理書籍，如何選擇
我失戀了談了4年的男朋友就這樣走了，是因?yàn)槌臣芤粫r之氣分的，可是他很快又有了女朋友，我想不明白，這些年他對我有沒有感情。從此感覺自己比以前抑郁了很多，想看些心理方面的書，不知道有哪些。
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回答5
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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失戀后產(chǎn)生抑郁情緒是常見的心理反應(yīng)。選擇心理書籍時，可考慮書籍的專業(yè)性、實(shí)用性、可讀性、針對性和權(quán)威性等。 1.專業(yè)性：選擇由專業(yè)心理學(xué)家撰寫的書籍，如《精神分析導(dǎo)論》《認(rèn)知行為療法基礎(chǔ)與應(yīng)用》等，能提供科學(xué)的理論和方法。 2.實(shí)用性：像《情緒急救：應(yīng)對各種日常心理傷害的策略與方法》這類書，有具體的應(yīng)對策略和實(shí)踐方法。 3.可讀性：文字通俗易懂的書籍，如《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》，閱讀起來更輕松。 4.針對性：針對抑郁情緒的書籍，例如《走出抑郁》，能更精準(zhǔn)地提供幫助。 5.權(quán)威性：知名機(jī)構(gòu)或?qū)＜彝扑]的書籍，往往具有較高的質(zhì)量和可信度。 總之，選擇適合自己的心理書籍有助于緩解抑郁情緒，但如果癥狀嚴(yán)重，還需尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-01-09 05:15
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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患者女，28歲，正在經(jīng)歷失戀的過程，想了解有些心理方面的書籍改善個人抑郁情況你好！不建議你看一些專業(yè)的心理書籍，其實(shí)可以看看心靈雞湯系列的書籍，或者是看一些旅友們的書籍，閱讀這些比較吸引人，內(nèi)容深度適宜的書可能能夠更好的讓你心靈開闊
2015-11-25 17:42
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，一般考慮需要調(diào)整好自己的狀態(tài)，使用鹽酸帕羅西訂片藥物一天可以使用三片進(jìn)行調(diào)理的，需要根據(jù)自己的具體表現(xiàn)遵醫(yī)囑進(jìn)行治理，祝健康
2015-11-25 06:47
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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讀一些能夠分析自我心境形成原因的好對自我調(diào)整倒是一件更好的事情。譬如：《心理健康枕邊書》，《抑郁與自我調(diào)整》，我想，看完這兩本書會給你一些啟示。更多的書類，可以到書店的心理分柜里自己挑選。只是以上兩本我覺得還不錯，里面還搭有一些常用的保持良好心情的中藥藥方。希望你盡快從痛苦中解脫除出來。
2015-11-25 02:35
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱。你好，抑郁癥最好不要待在家里,這樣天天都會沉浸在無休止的胡思亂想當(dāng)中，抑郁癥可以看的書籍有：《愛的藝術(shù)》、《家庭系統(tǒng)排列》
2015-11-24 23:12
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