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長(zhǎng)期失眠對(duì)身體和心理健康都有諸多危害，包括影響精神狀態(tài)、損害心血管系統(tǒng)、降低免疫力、影響記憶力、導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)等。 1. 精神狀態(tài)：長(zhǎng)期失眠會(huì)使人精神疲憊、注意力不集中、情緒不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良情緒。 2. 心血管系統(tǒng)：可能導(dǎo)致血壓升高、心率加快，增加心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，如冠心病、心律失常等。 3. 免疫力：削弱身體的免疫功能，使人更容易感染疾病，如感冒、流感等。 4. 記憶力：影響大腦的記憶功能，造成記憶力下降，影響學(xué)習(xí)和工作效率。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：導(dǎo)致激素分泌失衡，可能引起女性月經(jīng)紊亂，還可能影響血糖代謝。 總之，長(zhǎng)期失眠的危害不容小覷，應(yīng)及時(shí)采取有效的治療措施，包括心理調(diào)節(jié)、生活方式改善以及必要時(shí)的藥物治療。建議到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

一、身體免疫力下降，對(duì)各種疾病的抵抗力減弱。長(zhǎng)期失眠會(huì)引發(fā)高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆。　　二、記憶力減退、頭痛、頭昏腦脹、耳鳴、健忘、神經(jīng)衰弱等?！　∪⑹咄鶎?dǎo)致白天精神不振、工作效率低、緊張易怒、與周圍人群相處不融洽，抑郁、煩悶、嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致悲觀厭世?！　∷摹㈤L(zhǎng)期失眠造成注意力不集中，思維能力下降，產(chǎn)生抑郁、焦慮、精神緊張等情緒，大腦皮層功能失調(diào)，引起植物神經(jīng)紊亂，嚴(yán)重者形成精神病、神經(jīng)官能癥等。

一，柏子養(yǎng)心丹。如果失眠伴有易于驚醒，膽怯心悸，遇事善驚，氣短倦怠，小便清長(zhǎng)，舌淡。中藥可用柏子養(yǎng)心丹治療。二，朱砂安神丸。如果失眠，伴有心悸不安，頭暈耳鳴,健忘，腰酸夢(mèng)遺，手足心熱，口干津少者。中藥可選用朱砂安神丸治療。三，人參歸脾丸。如果失眠伴有多夢(mèng)易醒，心悸健忘，頭暈?zāi)垦?，肢倦神疲，飲食無(wú)味，面色少華。舌質(zhì)淡，苔薄少。中藥可用人參歸脾丸治療。