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工作生活壓力大導(dǎo)致失眠，可能由心理因素、環(huán)境因素、不良生活習(xí)慣、疾病因素、藥物因素等引起。 1.心理因素：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會(huì)使大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠。比如工作中的競(jìng)爭壓力、生活中的人際關(guān)系困擾等。 2.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境過于嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適等，都可能干擾睡眠。 3.不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備，喝咖啡、濃茶等刺激性飲料，作息不規(guī)律等。 4.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神心理疾病，或者患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，身體的不適可能導(dǎo)致失眠。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如抗抑郁藥、降壓藥等。 總之，工作生活壓力大只是導(dǎo)致失眠的一個(gè)誘因，要綜合考慮多種因素。如果失眠情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，要注意調(diào)整生活方式，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，保持心情舒暢。